五行养生，源于中国古代哲学，认为金、木、水、火、土五种元素相互滋生、克制，共同维持着人体健康。

金型人，对应易经的‘乾卦’，秉承燥金之气。他们身材魁梧，面白，方脸宽额，心胸宽广，自制力强。秋季燥气较重，金型人易患肺部疾病，如咳嗽、慢性支气管炎等。因此，金型人秋季养生要注重润肺，多吃梨、百合等润肺食物，少喝酒、抽烟，保持良好的作息。

火型人，对应‘离卦’，秉承火气。火型人性格外向，热情，易患心脑血管疾病。秋季火型人易患燥热型感冒、便秘等。因此，火型人秋季养生要多吃清凉润燥的食物，如苦瓜、绿豆等，避免剧烈运动，保持良好的作息。

木型人，对应‘巽卦’，秉承风气。木型人性格外向，善于交际，易患肝病、神经系统疾病等。秋季木型人易伤感，养生要注重养阴润肺、疏肝理气，多吃蔬菜水果，保持良好的作息。

土型人，对应‘坤卦’，秉承土气。土型人性格稳重，易患‘三高’、腹胀、腹泻等。秋季土型人养生要注重健脾除湿，多吃薏仁、冬瓜等食物，保暖防寒。

水型人，对应‘坎卦’，秉承水气。水型人性格内向，易患肾病、不孕不育等。秋季水型人易患凉燥之病，可吃一些偏温性的水果，如橘子、苹果等。

五行养生，强调根据个人体质和季节特点，调整饮食和作息，以保持身体健康。