随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，出行时需要更加注意安全。公交车作为老年人常用的交通工具，在乘坐时存在一定的风险。以下是一些帮助老年人安全乘坐公交车的建议：

首先，老年人应尽量选择公交车前部的座位。由于公交车后部颠簸感较强，且座位之间距离较远，容易造成摔倒。前部的座位距离司机较近，一旦发生紧急情况，司机可以及时察觉并采取措施。

其次，老年人乘坐公交车时要注意坐稳。双手要紧握座椅边缘或前一个座椅的把手，以防在车辆颠簸时失去平衡。此外，老年人应避免在车内站立，以免因车辆颠簸或紧急刹车而摔倒。

在上下车时，老年人应提前做好准备，避免匆忙导致摔倒。下车时，应等待车辆停稳后再站立，并尽量避开高峰时段，以免发生拥挤导致摔倒。

此外，老年人还应注意以下几点：

1. 选择合适的公交车。尽量避免乘坐老旧、车况较差的公交车，以免发生意外。

2. 佩戴护具。在乘坐公交车时，老年人可以佩戴护膝、护腕等护具，以减轻跌倒时的冲击力。

3. 注意饮食。老年人出行前应避免过度进食，以免因胃部不适而影响出行。

4. 保持良好的心态。老年人出行时应保持良好的心态，避免因紧张、焦虑而影响出行安全。