哺乳期妈妈的情绪波动对宝宝的健康影响不容忽视。中医理论认为，妈妈的心情会影响乳汁的质量。当妈妈情绪压抑或生气时，乳汁中可能会含有毒素，对宝宝的健康造成不利影响。

哺乳期妈妈在生气时，体内的内分泌系统会受到干扰，乳汁分泌的质量和数量也会受到影响。长期处于负面情绪中，还可能导致奶水量减少，甚至变色。宝宝饮用这样的乳汁，可能会出现烦躁不安、消化不良等症状。

为了宝宝的健康，哺乳期妈妈需要学会调节自己的情绪。以下是一些建议：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 学会放松自己，可以通过听音乐、做瑜伽等方式缓解压力。

3. 找到合适的倾诉对象，将自己的负面情绪发泄出来。

4. 适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，放松心情。

5. 保持乐观的心态，积极面对生活中的困难和挑战。

如果哺乳期妈妈无法控制自己的情绪，可以寻求专业的心理咨询师帮助。

此外，以下是一些与哺乳期情绪管理相关的疾病、药品和治疗方法：

1. 疾病：产后抑郁症、焦虑症等。

2. 药品：抗抑郁药、抗焦虑药等。

3. 治疗方法：心理咨询、认知行为疗法等。