近年来，不少新婚夫妇在没有采取避孕措施的情况下，却依然未能顺利怀孕。这让许多人都怀疑，这可能是某一方的不孕症所致。

事实上，性生活过于频繁，反而会导致男性精子数量减少，甚至消失。因此，对于备孕中的男性来说，适当的封山育林至关重要。

一、过度性生活导致精子减少

性生活频率过高，会导致精子数量减少，这是因为精子的生成需要时间，频繁性生活会导致精子储备不足。

研究发现，正常男性每天性生活一次，第2、3、4天精子数量分别下降70%、60%和50%。而禁欲时间少于12小时，精液量和精子密度都会减少一半以上；禁欲时间达到24小时，精子储备才会迅速增加。

二、适当封山育林，提高受孕率

对于精子数量较少的男性，应该适当减少性生活次数，以增加受孕机会。而对于精子数量充足、活力较差的男性，则可以适当增加性生活次数，以保持精子活力。

此外，夫妻双方应该根据自己的身体状况和体力情况，适当调整性生活频率。以下是一些建议：

• 20-30岁夫妻，每周3-5次性生活；
• 31-40岁夫妻，每周2-3次性生活；
• 41-50岁夫妻，每周1-2次性生活；
• 51-55岁夫妻，两周1-2次性生活。

在女性的排卵期，可以适当增加性生活次数，以提高受孕率。

三、保持良好的生活习惯，提高精子质量

除了适当调整性生活频率外，保持良好的生活习惯也是提高精子质量的关键。以下是一些建议：

• 保持充足的睡眠，避免熬夜；
• 戒烟限酒，避免接触有害物质；
• 适当运动，增强体质；
• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

总之，对于精子数量较少的男性来说，适当调整性生活频率，保持良好的生活习惯，是提高受孕率的关键。