随着人口老龄化加剧，60岁以上老人成为骨科疾病的高发人群。近年来，我国各大医院骨科门诊中，60-80岁的胸腰椎骨折患者数量呈现上升趋势，且女性患者居多。

骨质疏松是导致老年人骨折的主要原因之一。随着年龄增长，人体骨骼中的钙质逐渐流失，骨密度降低，骨骼变得脆弱。当受到轻微外力时，如跌倒、弯腰、打喷嚏等，就可能导致骨折。

骨质疏松性骨折的危害不容忽视。它不仅会导致疼痛、活动受限，还可能引发驼背、脊柱不稳等并发症，严重影响老年人的生活质量。

为了预防老年人骨折，以下措施值得参考：

1. 注意补钙：老年人应保证充足的钙质摄入，可适量食用牛奶、豆腐、鱼类等富含钙的食物。同时，在医生指导下补充钙剂和维生素D。

2. 适当运动：运动有助于增强骨骼密度，预防骨折。老年人可选择散步、打太极拳、做瑜伽等低强度运动。

3. 保持健康的生活方式：戒烟限酒，避免过度劳累，保持良好的心态。

4. 注意安全：在生活中，老年人要特别注意防滑，避免跌倒。同时，乘坐交通工具时要抓好扶手，防止剧烈颠簸。

5. 定期检查：老年人应定期进行骨密度检测，及时发现并治疗骨质疏松。

总之，老年人要重视骨质疏松的预防，保持健康的生活习惯，远离骨折的困扰。