在古代，流传着许多关于健康和长寿的说法。其中，“家有丑妻男人真的会更长寿？”这一说法引起了人们的广泛关注。

实际上，这句话并非字面意义上的“丑妻”，而是强调节制性生活的重要性。中医认为，“肾藏精”，过度纵欲会损伤肾精，进而影响身体健康和寿命。

现代医学也证实，过度性生活会影响人体免疫力，增加患病风险。因此，适度节制性生活，保持身心健康，是长寿的关键之一。

除了节制性生活，健康的生活方式也是长寿的重要因素。以下是一些有助于长寿的建议：

1. 合理饮食：保持营养均衡，避免暴饮暴食，减少油腻和高热量食物的摄入。

2. 规律运动：每天进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于增强体质，提高免疫力。

3. 保持良好的心态：学会调节情绪，避免过度焦虑和抑郁。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和健康。

5. 定期体检：及时发现并治疗疾病，预防疾病的发生。