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安度苦夏-家庭疗法应对孩子苦夏

安度苦夏-家庭疗法应对孩子苦夏

夏日炎炎,许多孩子会出现胃口不佳、精神不振、食欲减退等症状,这可能是苦夏在作祟。

苦夏,又称夏季热,是一种在夏季高发的疾病,尤其容易侵袭体质较弱的孩子。由于孩子身体尚未发育成熟,难以承受夏季高温,因此苦夏更容易找上他们。

苦夏的主要表现包括:发热、精神疲倦、食欲不振、口渴、无汗等。其中,发热是最常见的症状,宝宝体温会随着气温升高而升高,并随着气温的降低而恢复正常。

针对苦夏,家长可以采取以下措施进行护理:

1. 保持室内通风,温度控制在25℃-28℃之间,避免空调直吹。

2. 适当节制孩子食用生冷食物,以免损伤脾胃。

3. 饮食清淡,多吃新鲜瓜果蔬菜,如西瓜、冬瓜、黄瓜、绿豆等。

4. 如果孩子病情严重,应及时就医。

除了护理措施,以下家庭疗法可以帮助缓解苦夏症状:

1. 增强体质:对于1岁以上的孩子,可以口服生脉饮口服液或杞菊地黄口服液,每天1支,连服1-2周。

2. 药膳辅助治疗:可以尝试以下药膳:

(1)绿豆莲子粥:绿豆25克、莲子肉10克、红枣10个去核、薏米100克,煮成粥。

(2)荷叶丝瓜竹叶汤:荷叶2张、丝瓜叶3张、鲜竹叶10克,加水煮开后加少许冰糖。

(3)苦瓜肉丝粥:粳米100克煮成粥,苦瓜100克切丝,里脊肉50克切丝,煮开后加入少许食盐。

(4)西瓜皮竹叶茶:西瓜皮100克切片,新鲜竹叶30克,加水煮开后加适量冰糖。

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