男性普遍存在一种观念：只要身体没有出现明显问题，就不需要去看医生。这种观念可能导致男性忽视健康问题，从而缩短寿命。事实上，许多男性常见疾病如高血压、高血脂、高血糖等，都是可以通过健康的生活方式得到控制和预防的。

台湾一项健康调查显示，台湾男性十大死因排行榜上的疾病，许多都是可以及早发现、及早治疗的。例如，高血糖、高血压、高血脂等慢性疾病，通过健康的生活方式可以得到良好控制。美国癌症学会资深医疗顾问麦克吉尼斯也表示，大部分癌症都有5～10年的潜伏期，我们有足够的时间抓住它。

以下列举了五个男性常见的“魔鬼时刻”，这些时刻更容易发生疾病或导致病情恶化：

1. 清晨（6～9点）

清晨是心脑血管疾病的高发时段，因为此时血压、体温较低，血液流动缓慢，肌肉松弛，容易发生缺血性脑中风。建议定期体检，关注身体的每一个信号，增加运动，提高心肺功能，保持充足的睡眠。

2. 夏季高温和冬季寒冷时期

高温或寒冷天气会导致人体精神紧张，情绪波动，抵抗力、新陈代谢降低，从而促使一些慢性疾病爆发。建议注意饮食、调整作息时间、增加运动，并定期体检。

3. 每周一

周一是一周开始的第一天，人们可能因为休息了两天后不得不开始工作而感到烦躁。芬兰的医学专家证明，周一是一周中风发生率最高的日子。建议格外注意说话含糊不清、视觉问题、虚弱或身体麻痹等症状，并及时就医。

4. 农历每月月中

月亮的阴晴圆缺变化会影响人体内血液压力，可能导致心脑血管意外。建议注意多从事一些能释放压力、平抚情绪的事情，如打球、散步，尽量避免从事一些令精神高度紧张的事情。

5. 中年

中年是一生中最危险的年龄段。人到中年，身体的各项机能开始走向低谷，可能出现内分泌失调，免疫力降低，而家庭、工作、经济、人际关系等压力增大，这些种种负担导致中年人心力交瘁，疲惫不堪。建议清楚意识到身体机能开始下滑，适当补充身体缺乏的营养素，注意休息、锻炼，提高身体的免疫力。