随着夏季的到来，气温逐渐升高，人们的热情也随之高涨。在这其中，性腺也进入了活跃期。然而，过度纵欲并非好事，它可能导致性功能障碍，尤其是阳痿。

勃起功能障碍是男性常见的性功能障碍之一，可分为器质性勃起障碍和功能性勃起障碍。其中，功能性勃起障碍占据了大多数。这种情况下，患者的身体器官并没有病变，而是由于心理因素或生活习惯导致。

中医认为，肾为生命之本。纵欲过度会导致肾精亏损，进而出现腰膝酸软、精神不振、头晕耳鸣等症状。这些症状会进一步影响性功能，导致阳痿。

年轻人尤其要注意避免性生活过度。由于年轻人精力旺盛，容易过度沉迷于性生活。长期下去，性系统会处于超负荷状态，导致功能紊乱，最终引发阳痿。

专家提醒，青少年要避免过早开始性生活。过早性生活或性生活过度会加重性系统的负担，导致性功能障碍。

除了性生活过度，手淫过度也可能导致阳痿。频繁手淫会破坏正常的性反射机制，导致勃起功能障碍。

为了避免阳痿，建议以下几点：

1. 控制性生活频率，每周不超过2次为宜。

2. 健康饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

3. 适当运动，增强体质。

4. 保持良好心态，减轻心理压力。

5. 如有需要，可寻求医生的帮助。