随着社会对吸烟危害的认识逐渐加深，控烟已成为一项重要的公共卫生任务。然而，吸烟者常常选择在户外、书房或公共场所的吸烟区吸烟，以减少对周围人的影响。这种做法虽然在一定程度上降低了吸烟对周围人的危害，但并不能完全避免。研究表明，吸烟者周围的人即使不吸烟，长时间处于烟雾环境中，也会吸入一定量的有害物质，这就是我们常说的“二手烟”。

除了二手烟，还有一种被称为“三手烟”的危害。三手烟是指吸烟产生的有害物质附着在衣物、家具等物体表面，形成的一种持久性污染。这些有害物质即使经过清洗，也难以完全去除，长期接触会对人体健康造成危害。

儿童是二手烟和三手烟的主要受害者。孕妇吸烟或被动吸烟会增加流产、早产、低体重等风险，对新生儿健康造成严重威胁。此外，长期暴露于二手烟和三手烟的儿童更容易患上呼吸道感染、哮喘等疾病。尼古丁等有害物质还会影响儿童的睡眠质量，进而影响其生长发育和学习效率。

研究表明，吸烟者每吸一支烟，平均会缩短11分钟的寿命。而长期暴露于二手烟和三手烟的人，其寿命也会相应缩短。因此，为了保护儿童的健康，减少二手烟和三手烟的危害，我们应该共同努力，营造一个无烟的环境。

为了帮助吸烟者戒烟，我们可以提供以下建议：

• 了解吸烟的危害，增强戒烟意识。
• 寻求专业医生的帮助，制定个性化的戒烟方案。
• 参加戒烟支持小组，互相鼓励，共同戒烟。
• 改变吸烟习惯，减少吸烟量。
• 保持健康的生活方式，增强戒烟信心。