骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，其特征是骨密度降低和骨组织微结构退化，导致骨骼变得脆弱易碎。据研究表明，我国是全球骨质疏松症高发国家之一，60岁以上老人的骨质疏松发生率约为60%，其中80%为女性患者。骨质疏松症不仅会导致疼痛、身材变矮，更严重的是会增加骨折的风险，甚至危及生命。

骨质疏松症导致的骨折具有很高的致残率。据统计，发生骨质疏松骨折后一年之内，死于各种并发症者达20%。全球每年用于骨质疏松的费用高达140亿美元。骨质疏松症导致的骨折主要包括髋部骨折、脊椎骨折和手腕骨折等，其中髋部骨折的危害最大，患者死亡率高达20%，幸存者中有50%以上需要长期护理。

骨质疏松症的发生与多种因素有关，包括遗传、营养、生活方式、内分泌疾病等。其中，钙和维生素D的摄入不足是导致骨质疏松症的主要原因之一。因此，预防骨质疏松症的关键在于早期筛查、合理饮食、适量运动和生活方式的改善。

预防骨质疏松症的方法主要包括以下几点：

• 均衡饮食：保证充足的钙和维生素D摄入，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，同时补充适量的维生素D。
• 适量运动：进行有氧运动和力量训练，增强骨骼强度。
• 戒烟限酒：吸烟和饮酒会加速骨量的丢失。
• 避免跌倒：保持居住环境的平整，避免跌倒。
• 定期检查：定期进行骨密度检查，及时发现和治疗骨质疏松症。

对于已经发生骨质疏松症的患者，除了以上预防措施外，还需要进行以下治疗：

• 药物治疗：使用双膦酸盐、选择性雌激素受体调节剂等药物，抑制骨吸收，促进骨形成。
• 物理治疗：进行康复训练，增强肌肉力量和平衡能力，预防跌倒。
• 手术治疗：对于严重的骨质疏松症和骨折患者，可能需要进行手术治疗。

总之，骨质疏松症是一种严重危害老年人健康的疾病，我们需要重视骨质疏松症的预防和治疗，提高老年人的生活质量。