近年来，越来越多的研究证明，适度的运动对于抑制肿瘤生长具有积极作用。

德国著名的运动医学专家阿肯教授，通过对450名40岁以上坚持运动的人和不运动的人进行8年的跟踪调查，发现长期坚持运动的人患癌率比不运动的人低90%，且死亡率也较低。

运动抗癌的例子比比皆是。例如，迪克·莫伦在患过淋巴癌后，通过坚持运动，最终战胜了癌症，并在波士顿马拉松赛跑中取得了优异成绩。同样，杰夫·布拉特尼克在切除了脾脏后，通过坚持运动，最终夺得了奥运会的摔跤冠军。

对于癌症患者来说，适量的运动是必不可少的。不同的癌症患者可以根据自己的病情选择合适的运动方式，以达到最佳的治疗效果。

以下是一些针对不同癌症患者的运动建议：

1. 运动系统肿瘤

运动系统肿瘤主要指骨癌，术后锻炼以恢复运动功能为目的。可以练习用单手料理生活，或学会使用假肢或拐杖。此类运动量较大，需要耐心和坚持。

2. 乳腺癌

乳腺癌手术后，患侧上肢运动受限，术后早期进行肢体功能锻炼，如伸指、屈腕、握拳运动等，有助于恢复肢体功能。

3. 呼吸系统肿瘤

呼吸系统肿瘤主要指肺癌，术后锻炼以恢复或增强肺功能为目的，如吹气球和腹式呼吸等。

4. 消化系统肿瘤

消化系统肿瘤包括胃癌、肠癌、肝癌、胰腺癌、胆囊癌等，康复期锻炼以适应新的饮食生活习惯为目的。