青春期是女性身体发育的关键时期，月经的出现标志着女性进入了成熟阶段。然而，有些青春期少女会出现月经量减少甚至闭经的情况，这给她们带来了很多困扰。那么，青春期少女月经减少的原因有哪些呢？

首先，下丘脑性闭经是导致青春期少女月经减少的常见原因之一。下丘脑是内分泌系统的最高司令部，它通过分泌促性腺激素释放激素(GnRH)来调节卵巢的功能。如果下丘脑功能异常，GnRH分泌减少，就会导致卵巢功能受到影响，进而引起月经减少。

其次，体重下降和营养不良也会导致青春期少女月经减少。大脑中枢神经对体重下降非常敏感，当体重下降至标准体重的75%～85%时，就会引起闭经。此外，长期节食、挑食等不良饮食习惯也会导致营养不良，进而影响月经。

剧烈运动也是导致青春期少女月经减少的原因之一。运动后肌肉增加、脂肪减少，导致体内脂肪比例下降，从而影响月经。此外，剧烈运动还会抑制GnRH的释放，加重月经紊乱的程度。

为了预防青春期少女月经减少，家长和女孩本身都需要注意以下几点：

• 保持健康的生活方式，避免过度节食、挑食等不良饮食习惯。
• 适当增加营养摄入，保证身体健康。
• 避免过度剧烈的运动，适当进行有氧运动。
• 保持良好的心态，避免过度紧张和压力。

如果出现月经减少的情况，应及时就医，寻求专业医生的帮助。