肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病。它主要表现为肩部疼痛、活动受限等症状。中医学将肩周炎归属于肩痹、漏风肩、五十肩等范畴。

肩周炎患者对冷刺激较为敏感，因此在日常生活中应注意保暖。但保暖的同时，也要注意避免过度包裹，以免影响肩部的血液循环。

肩周炎的疼痛和软组织痉挛会导致患者出现耸肩、收臂等姿态，从而使患部组织压力增大，血液循环受阻，进一步加重疼痛。因此，鼓励患者有意识地放松和舒展肩部，消除反射性的肌痉挛，对于缓解症状至关重要。

在肩周炎的初期，应鼓励患者多做肩部活动，特别是大幅度的活动，以预防关节粘连和肩部软组织拘紧挛缩。在冻结期，应指导患者进行适当的功能锻炼，循序渐进，避免强行牵拉。在解冻期，患者可进行手指爬墙、弯腰画圈、后伸肩等练功法，直至功能完全恢复。同时，注意肩部保暖和防止肩部外伤及过度劳累。

中医学认为，肩周炎的内因是肝肾亏损、气血渐衰、经脉空虚、筋骨失去濡养；外因是劳伤经脉、气血闭阻淤滞或外感风寒湿邪，客于经络，阻滞不通。中医综合疗法通过化学成分、温度、机械、电的刺激，直接作用于病灶，改善血液循环，促进组织修复，提高疗效。

肩周炎患者因肩关节疼痛和肩部功能障碍，会影响睡眠和工作，产生恐惧和紧张情绪。因此，患者应积极寻求专业医生的帮助，在医生的指导下进行科学治疗和合理保健，将危害降到最低。

肩周炎的防治策略包括以下几个方面：

1. 注意保暖，避免肩部受凉。

2. 进行适当的肩部活动，加强肩部肌肉锻炼。

3. 避免过度劳累，保持良好的生活习惯。

4. 积极寻求专业医生的帮助，进行科学治疗。

5. 保持积极乐观的心态，树立战胜疾病的信心。