《舌尖上的中国》这部纪录片曾引发无数人对美食的热爱。然而，在追求美食的过程中，我们是否意识到，不良的饮食习惯正在悄悄侵蚀我们的健康，尤其是心脏健康。

随着生活节奏的加快，外出就餐已经成为现代人的常态。然而，餐馆里的食物往往高油、高盐、高脂，长期摄入这些食物，容易导致高血压、高血脂等心血管疾病。这不仅会损害血管内皮，还会引发心绞痛、脑梗塞等严重后果。

那么，如何才能在享受美食的同时，保护好我们的心脏呢？首先，我们要学会选择健康的食物，多吃蔬菜、水果、谷物、鱼类和瘦肉，少吃高糖、高盐、高脂肪的食物。其次，外出就餐时，可以选择少油、少盐的菜品，如凉拌菜、蒸炖菜等。此外，对于已经患有高血压、高血脂等心血管疾病的人群，可以配合一些药物进行一级预防，例如通心络胶囊等。

通心络胶囊是一种常用的心脑血管病一级预防药物，它含有多种独特的虫类药成分，可以清除血管中的胆固醇和甘油三酯，对抗凝集的血小板，从而预防心血管疾病的发生。此外，通心络胶囊还可以修复受损的血管内皮，解除血管痉挛，使心脑供血充足，从而有效预防冠心病、脑梗塞等疾病的发生。

总之，在享受美食的同时，我们要关注自己的心脏健康，养成良好的饮食习惯，选择健康的食物，定期进行体检，及时发现并治疗心血管疾病。