进入春季，雾霾天气再次成为人们关注的焦点。‘十面霾伏’形容当下雾霾天气毫不夸张。一些国外旅游指南中，甚至出现了‘小心北京咳’的警告。

雾霾天气对人体健康的影响不容忽视。空气中的PM2.5颗粒会通过呼吸道进入人体，对人体肺、心血管、肝脏等器官造成危害，其中肺部损伤最为严重。

近年来，尽管吸烟者数量和烟草消耗量逐年下降，但肺癌发病率却呈现增长趋势，甚至呈现年轻化趋势。这不禁让人思考，雾霾是否与肺癌之间存在着某种联系。

为了避免成为人肉吸尘器，避免与肺癌的‘七年之约’，我们需要采取一些预防措施。以下是一些建议：

1. 减少开窗通风，防止灰霾进入室内，可以使用空气净化器来过滤PM2.5。

2. 减少室外活动，尤其是避免长时间停留在室外污染环境中。选择在下午2-3点外出或锻炼，此时空气相对较好。

3. 雾霾天气里，避免进行剧烈运动，以免增加呼吸量，吸入更多的PM2.5。

4. 多喝水，保持呼吸道湿润。可以饮用宝矿力水特等电解质饮品，滋润身体，帮助阻挡PM2.5微粒侵入人体。

5. 出门时，戴上口罩。选择正规的N95口罩，阻挡PM2.5颗粒。但注意不要长时间佩戴，以免造成缺氧。

6. 从室外进入室内时，用温水漱口、洗鼻，把附着在口腔、鼻腔里的微尘清理干净。

除了以上措施，我们还应该关注空气质量，关注雾霾天气预警信息，及时采取防护措施。