随着现代生活节奏的加快，颈椎病已经成为困扰众多人群的常见疾病。长时间保持同一姿势，缺乏锻炼，以及不良的生活习惯，都可能导致颈椎病的发生。据统计，我国颈椎病发病率高达3.8%至17.6%，且呈现年轻化趋势。

颈椎病分为神经根型、脊髓型、椎动脉型和混合型等不同类型，症状也各有不同。常见的症状包括颈肩疼痛、手臂麻木、头晕、头痛等。

治疗颈椎病的方法主要有以下几种：

1. 保守治疗：包括药物治疗、牵引治疗、理疗、按摩等。药物治疗可以缓解疼痛症状，牵引治疗可以缓解颈椎压力，理疗和按摩可以改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。

2. 手术治疗：对于严重的颈椎病，如脊髓受压、椎动脉受压等，可能需要手术治疗。

3. 中医治疗：中医治疗颈椎病的方法有很多，包括针灸、推拿、拔罐、刮痧等。中医治疗注重整体调理，通过调整人体阴阳平衡，达到治疗颈椎病的目的。

除了治疗，颈椎病患者还需要注意日常生活中的颈部保健。以下是一些日常保养的建议：

1. 保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间低头或仰头。

2. 每隔一段时间就站起来活动一下，做一些颈部运动。

3. 避免长时间使用电子产品，注意眼睛休息。

4. 选择合适的枕头，保持颈椎的生理曲度。

5. 避免长时间处于空调环境中，注意颈部的保暖。