在日常生活中，我们经常看到有些孩子出现‘面黄肌瘦’的现象，让家长们非常担忧。随着生活水平的提高，孩子不缺吃、不缺穿，为何还会出现营养不良的问题呢？其实，孩子‘面黄肌瘦’的原因有很多，其中饮食因素是主要原因之一。

一、饮食因素

1. 饮食不节：孩子正处于生长发育阶段，脾胃功能尚未健全，如果饮食不规律，饥一顿饱一顿，或者零食过多，都会影响脾胃功能，导致脾胃虚弱，进而出现‘面黄肌瘦’的症状。

2. 过食寒凉：孩子体质偏热，喜欢吃寒凉食物，如果不加节制，容易损伤脾胃，导致脾胃虚寒，影响消化吸收。

3. 不合理的用药：一些消炎、镇痛的西药会对胃肠道产生刺激，导致恶心、呕吐等症状，长期使用会影响消化吸收，造成营养不良。

4. 缺乏微量元素：如缺锌、缺钙、缺铁等，都会导致营养物质吸收不足，出现‘面黄肌瘦’的症状。

5. 营养失衡：孩子没有自控能力，容易暴饮暴食，导致脾胃受损，出现消化紊乱，吸收不良，进而出现‘面黄肌瘦’的症状。

二、调理方法

1. 饮食调理：给孩子提供清淡、易消化、富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如小米、玉米、薏米、豆类等。

2. 药物调理：根据孩子的具体情况，可以选择中药进行调理，如健脾丸、参苓白术散等。

3. 保健调理：可以给孩子进行足三里穴按摩、捏脊等保健措施，促进消化吸收。

4. 食疗调理：可以给孩子制作一些具有健脾养胃作用的食物，如红枣大麦粥、红枣山药粥、莲子粥等。

总之，孩子‘面黄肌瘦’需要家长引起重视，找出原因并进行调理，才能让孩子健康成长。