雨水,作为二十四节气中的第二个节气,标志着春季的到来。随着雨水节气的到来,气温逐渐回升,但冷暖空气的交汇也使得天气多变,乍暖还寒。
在雨水节气期间,我国各地气温回升,日照时数和强度增加,暖湿气流逐渐向北推进。然而,北方冷空气势力仍较强,冷暖空气频繁较量,导致雨水后各地降水和雨量增多。
针对雨水节气期间的气候变化,中医养生专家提醒大家要注意“春捂”防病。所谓“春捂”,就是初春时节,气温回升,但温差较大,不要过早脱掉厚衣服,以防风寒侵袭,导致感冒、支气管炎等疾病。
在雨水节气期间,以下三类人群尤其需要注意防寒保暖:
1. 感冒、肺炎、支气管炎患者:雨水节气期间,气温变化大,容易导致呼吸道疾病的发生和加重。
2. 高血压、脑溢血、冠心病患者:温差较大,容易导致血压波动,增加心脑血管疾病的风险。
3. 风湿痹痛患者:雨水节气期间,湿气较重,容易加重风湿痹痛症状。
为了预防疾病,专家建议在雨水节气期间,大家要注意以下几点:
1. 适当增减衣物,注意保暖防寒。
2. 增强锻炼,提高身体抵抗力。
3. 饮食清淡,多吃蔬菜水果,保持良好的生活习惯。
4. 保持室内空气流通,预防呼吸道疾病。
5. 注意休息,避免过度劳累。
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