当前位置:

京东健康

养老 | 老年人要多练深呼吸

养老 | 老年人要多练深呼吸

  随着年龄的增长,老年人的身体素质逐渐下降,慢性疾病也接踵而至。为了延缓衰老、提高生活质量,老年人应注重养生保健。其中,深呼吸运动是一种简单易行且效果显著的养生方法。

  深呼吸运动有助于改善肺功能,增强免疫力,预防呼吸道疾病。以下是一些深呼吸运动的好处:

  1. 提高肺活量:深呼吸运动可以增加肺容量,提高肺活量,有助于改善呼吸功能,缓解胸闷、气短等症状。

  2. 缓解慢性支气管炎:慢性支气管炎是老年人常见的呼吸道疾病,深呼吸运动可以缓解咳嗽、咳痰等症状,改善病情。

  3. 降低血压:深呼吸运动可以放松血管,降低血压,对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

  4. 改善睡眠:深呼吸运动可以放松身心,缓解压力,有助于改善睡眠质量。

  5. 增强免疫力:深呼吸运动可以增强机体免疫力,预防感冒等疾病。

  那么,如何正确地进行深呼吸运动呢?以下是一些注意事项:

  1. 选择空气清新、安静的环境进行。

  2. 呼吸要均匀、缓慢,避免急促呼吸。

  3. 坚持每天进行,每次10-15分钟。

  4. 注意保暖,避免在寒冷的环境中运动。

  需要注意的是,患有冠心病、心绞痛等心血管疾病的患者,在运动前应咨询医生的意见。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 感冒引起的支气管咳嗽和哮喘,能否雾化吸入?

我从来没有想过,自己会因为一场感冒而陷入如此的困境。起初只是普通的流鼻涕、喉咙痛,没太在意。但随着时间的推移,症状逐渐加重,咳嗽、气喘、胸闷……每一次呼吸都像是在进行一场生死搏斗。我的生活被完全打乱,无法正常工作、休息,甚至连最基本的日常活动也变得艰难。 在这段时间里,我尝试了各种方法来缓解症状:喝药、吃药、做雾化吸入、甚至去医院挂水。然而,所有的努力似乎都没有起到太大的作用。我的症状依然存在,甚至有所加重。我开始感到绝望,觉得自己永远无法摆脱这场疾病的折磨。 直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院。出于无奈和尝试的心态,我决定试一试。通过在线问诊,我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的病情,了解了我的症状和体征,并根据我的描述做出了初步诊断:感冒引起的支气管咳嗽和哮喘。然后,他向我推荐了一种治疗方案:雾化吸入。起初我有些疑虑,但医生耐心地解释了该方法的原理和效果,消除了我的顾虑。 在医生的指导下,我开始进行雾化吸入治疗。每天早晚各一次,坚持了一个星期。渐渐地,我发现自己的症状有所改善。咳嗽减轻了,气喘也没有那么频繁了。最重要的是,我再也不用每天都在恐惧和痛苦中度过。这个经历让我深刻地认识到,互联网医院不仅方便快捷,而且也能提供专业、有效的医疗服务。

医者荣耀

58 人阅读
查看详情

文章 3岁8个月宝宝急性支气管炎,需要开百蕊颗粒处方

我是一位年轻的母亲,我的宝贝儿子小明今年3岁8个月。最近,他突然开始咳嗽,呼吸急促,晚上更是难以入睡。带他去当地的医院检查,医生诊断出他患有急性支气管炎。医生建议我们给小明服用百蕊颗粒来缓解症状,但医院却没有这个药。医生告诉我们需要自己去找药,并且由于没有处方单,我们无法在药店购买。这种情况让我感到非常无助和焦虑。 在网上搜索后,我发现了京东互联网医院。通过这个平台,我可以在线咨询医生并获取处方。于是我注册了账号,并与一位专业的儿科医生进行了视频咨询。医生详细询问了小明的病情,并确认了之前的诊断。由于我之前没有用过百蕊颗粒,医生也问了小明是否有过敏史。最后,医生开出了百蕊颗粒的处方,并且告诉我可以直接在京东上购买和配送药品。整个过程非常顺利和高效。 我深深感激京东互联网医院和那位医生。他们不仅解决了我的燃眉之急,也让我体验到了线上医疗的便捷和高效。现在,小明正在服用百蕊颗粒,症状已经有所缓解。作为一位母亲,我再次感受到了科技的力量和医生的责任心。

智慧医疗先锋者

70 人阅读
查看详情

文章 急性支气管炎用什么药?

我还记得那天晚上,咳嗽声像是一把锯子,反复地割着我的喉咙。每次呼吸都像是在进行一场生死搏斗,胸口的压迫感让我几乎喘不过气来。这种感觉就像被一只无形的手紧紧地攥住,无法逃脱。我的妻子看我这样,非常担心,连夜带我去了一家24小时的互联网医院。 在网上挂号后,我们很快就和一位医生进行了视频会诊。医生问了我很多问题,包括咳嗽的频率、是否有痰、胸口是否疼痛等等。然后他告诉我,我可能患了急性支气管炎,并推荐我使用普米克令舒吸入用布地奈德混悬液来缓解症状。 我有些担心,问医生是否需要和其他药物配合使用。医生说可以和布地奈德合用,但另一个药物不行。由于我有肾虚咳嗽的历史,医生还特别提醒我注意用药的安全性。最后,医生开出了处方,并详细地告诉我如何使用药物。 在医生的指导下,我开始了治疗。每天早晚,我都会使用布地奈德进行雾化吸入。同时,医生还给了我一些中药偏方,包括两味中药,帮助我调理身体。经过一段时间的治疗,我的咳嗽逐渐减轻,胸口的压迫感也消失了。我非常感谢那位医生,正是他的专业知识和耐心解答,帮助我度过了那段难熬的日子。

康复之路

67 人阅读
查看详情

文章 咳嗽、痰多、打了疫苗还能吃药吗?

我一直以为自己身体很好,直到那天我开始咳嗽,痰多得让我无法正常生活。作为一名小说家,我本以为这只是一个小插曲,没想到它会演变成一场与健康的斗争。 我决定去看医生,但在此之前,我接种了新冠疫苗。四天后,我仍然在咳嗽和咳痰,于是打电话给医生询问是否可以吃药。医生告诉我最好等一周再吃药,以免疫苗和药物相互作用。 我等了几天,症状并没有改善。于是我去了一家诊所,医生说我可能有热感。然而,我知道这只是中医的说法,西医的诊断是急性支气管炎。医生建议我吃可乐必妥和切诺,两种药物都需要连续服用两周。 我开始按照医生的建议服药,但仍然担心疫苗和药物的相互作用。幸运的是,我的症状开始缓解。现在,我已经完全康复了,并且更加重视自己的健康。

跨界医疗探索者

62 人阅读
查看详情

文章 咳嗽一周了,嗓子疼有痰,可能是急性支气管炎?

我是一个小说家,也是一个对健康问题非常关注的人。最近,我在广州市感冒了,咳嗽了一周,嗓子疼并且有痰。我开始担心自己是否患上了急性支气管炎。由于我不想去医院排队等待,我决定尝试在线问诊。 我登录了京东互联网医院,选择了一个医生进行咨询。医生问了我一些问题,包括咳嗽的时间、是否有痰和气喘等症状。根据我的描述,医生判断我可能患有急性支气管炎,并建议我口服希舒美和阿斯美两种药物,连续服用三天。 我问医生除了药物治疗外,还有没有其他方法可以缓解症状。医生告诉我,保持良好的生活习惯,多喝水,避免吸烟和接触有害物质也很重要。同时,医生还提醒我,如果每年都在同一季节出现咳嗽症状,可能与过敏有关,需要注意防范。 通过这次在线问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也感受到了互联网医院的便利性和高效性。它让我在家中就能得到及时的医疗服务,避免了在医院排队等待的麻烦。

AI医疗先锋

87 人阅读
查看详情
相关问诊

72岁男性老支气管炎患者,长期咳嗽伴有白痰,已服用甘草片和川贝枇杷膏,效果不佳,寻求更有效的治疗方法。

就诊科室:中医内科

总交流次数:14

医生建议:针对老支气管炎,建议使用化痰药物如盐酸氨溴索片,并避免吸烟和接触有害气体,保持室内空气流通,定期锻炼以增强肺功能。同时,注意观察症状变化,定期复查和监测病情变化。除了药物治疗外,物理治疗、呼吸训练和营养支持等综合治疗方法也可以帮助改善症状。

查看详情

6岁儿童感冒咳嗽三天,痰多,无喘,询问用药建议。

就诊科室:中医内科

总交流次数:3

医生建议:哮喘及支气管阻塞症状可用相应药物,注意观察孩子反应,如有不适及时就医。建议少食辛辣,多喝温水,注意休息,用药前详细阅读说明书。

查看详情

48岁患者有慢行支气管炎,白天咳嗽晚上不咳,白痰,偶尔胸闷,询问是否可以使用某药品并如何在线上购买?

就诊科室:中医内科

总交流次数:25

医生建议:针对慢行支气管炎,建议使用药品缓解症状。同时,居室空气流畅阳光充足,保持良好的心态和饮食习惯也非常重要。避免食用可能引起呼吸困难的食物,多喝热水。如有不适请及时就诊。

查看详情

患者因支气管不适、刺激性咳嗽持续近两个月,咨询医生寻求治疗建议。

就诊科室:中医内科

总交流次数:1

医生建议:根据症状和用药史,判断患者可能患有慢性支气管炎。建议继续治疗并调整用药,尝试使用肺宁颗粒清热祛痰、止咳。用药前详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。期间注意饮食清淡、避免刺激性食物,多喝温开水,注意休息。如症状未缓解或加重,请及时线下就诊。

查看详情

患者长期咳嗽,吃辣后加重,早晚咳嗽较多,寻求治疗建议。

就诊科室:中医内科

总交流次数:2

医生建议:建议:根据症状描述,患者可能患有支气管炎或刺激性干咳。建议使用针对支气管的化痰止咳喷雾缓解症状,并保持室内空气湿润,避免刺激性气体和烟雾。如咳嗽持续不减或症状加重,请及时就医。同时,注意生活调整,避免刺激性食物,保持良好生活习惯。

查看详情
快速问医生
推荐医生
骆长永

主治医师

中医呼吸科

三甲
北京中医药大学东方医院
咳嗽(5例) 虚劳(4例)
专业擅长:肾虚、脾虚、湿气重、气血不足、咳嗽、慢性支气管炎、鼻炎、咽炎、肺结节、胃炎、胃溃疡、胆囊炎、失眠、头晕、过敏性鼻炎、糖尿病、甲亢、疲劳、亚健康调理等。儿科:上呼吸道感染、厌食、多动症等。外科:运用针药合用治疗颈肩疼痛、腰腿疼痛,带状疱疹神经痛等。
好评率:100% 接诊量:933
赵奇光

副主任医师

呼吸内科

合江县人民医院
病毒感染(151例) 急性上呼吸道感染(114例)
专业擅长:呼吸道疾病症状治疗,比如止咳、化痰嗓子哑,清火,咽喉肿痛,退烧,气喘、胸痛和咯血等;呼吸道常见病及多发病,比如慢性咳嗽,上呼吸道感染、肺炎、支气管炎、肺结核、肺结节、肺癌、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、支气管扩张等。
好评率:99% 接诊量:29561
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(7例) 高血压(2例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:8790
健康小工具