不孕不育症一直是困扰许多家庭的问题，其病因复杂多样，治疗周期长，因此，正确的治疗方法和科学的生活方式至关重要。

近年来，随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，男性不育症的比例逐年上升。研究表明，男性不育症的主要原因包括无精症、弱精症、少精症等，而这些都与不良生活习惯密切相关。

抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯会导致男性生殖系统受到损害，影响精子的数量和质量。此外，长时间接触有害物质、高温环境等也会对精子产生不良影响。

在治疗不孕不育症时，除了药物治疗外，改善生活习惯也是非常重要的。以下是一些有助于提高生育能力的建议：

1. 戒烟限酒：烟草和酒精都会对生殖系统造成损害，因此，戒烟限酒是提高生育能力的第一步。

2. 注意饮食：均衡的饮食有助于提高精子质量。建议多吃富含锌、硒、维生素E等营养素的食物，如鱼类、坚果、蔬菜等。

3. 适当运动：适量的运动可以增强体质，提高免疫力，有助于提高生育能力。

4. 保持良好的心态：压力和焦虑会影响内分泌系统，进而影响生育能力。因此，保持良好的心态对提高生育能力非常重要。

5. 避免长时间接触有害物质：长时间接触有害物质，如辐射、化学物质等，会对生殖系统造成损害，影响生育能力。

总之，不孕不育症与不良生活习惯密切相关，改善生活习惯是提高生育能力的重要途径。如果遇到生育问题，应及时就医，寻求专业医生的帮助。