随着生活节奏的加快，现代年轻人面临着前所未有的压力，长期处于慢性疲劳状态。这种疲劳虽然不会直接威胁生命，但却可能成为健康隐患，甚至诱发癌症。

根据上海市开展的一项针对万名癌症患者的康复情况调查，结果显示，在癌症诱因的自我分析中，高达36.6%的患者认为过度劳累是导致癌症的主要原因，7.1%的患者则认为是工作压力过大所致。美国圣路易华盛顿大学的研究也指出，过度劳累与癌症的发生存在一定的关联，许多癌症患者回顾发病前两三年，往往都处于极大的身心压力之下。

孙凌宇教授认为，长时间处于过度劳累和精神紧张的状态会削弱人体免疫机能，降低身体修复DNA的能力，从而提高患癌风险。淋巴瘤是最容易被过度劳累诱发的癌症之一，因为过度劳累会导致血液透支，淋巴系统为了代偿机制，会自动调节补充，导致淋巴无限增生。央视新闻主播罗京就是典型例子。

石远凯教授指出，年轻人的免疫系统处于发育过程中，需要不断适应外界的变化，因此压力、劳累等都容易导致其产生恶性改变。除了淋巴瘤，肝癌、肺癌等也被列入过度劳累导致的癌症前三名。过度劳累虽不直接导致癌变，但会导致肝病、肺病反复发作、不断加重，并最终诱发癌症。

因此，预防癌症，我们需要在生活中注意劳逸结合，保持健康膳食。避免过度劳累，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，周末进行适当的休闲和健身活动，以调节心情。此外，还要戒烟限酒，少吃辛辣、过热、过冷的食物，少吃红肉、蛋黄、乳酪，多吃蔬菜、海带、绿色食品；保持生活规律，避免通宵的游艺活动。