春节将至，家家户户欢聚一堂，享受着团圆的喜悦。然而，这个欢乐的时刻，也隐藏着心血管疾病的高发风险。上海远大心胸医院成人心脏中心主任肖亦敏提醒，春节期间，心血管疾病患者数量明显增加，尤其是老年人。那么，如何在这欢乐的时刻守护好心脏呢？

春节期间，寒冷的气候和丰富的饮食，是心血管疾病的高发诱因。肖亦敏主任指出，寒冷的天气会导致血管收缩，血液粘稠度增加，从而引发心肌梗死、中风等疾病。此外，春节期间，人们往往大鱼大肉、暴饮暴食，摄入过多高脂肪、高热量食物，容易导致血脂升高，加重心脏负担。同时，熬夜打牌、情绪激动等不良生活习惯，也会增加心血管疾病的发生风险。

针对春节期间心血管疾病的高发风险，肖亦敏主任提出以下建议：

1. 合理饮食

春节期间，应尽量控制饮食，避免高脂肪、高热量食物，多吃蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物。同时，要控制饮酒量，避免过量饮酒。

2. 适当运动

春节期间，虽然人们放松身心，但仍应保持适当的运动，如散步、慢跑等，以增强心肺功能，预防心血管疾病。

3. 保持良好作息

春节期间，要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，以维持身体的正常代谢。

4. 注意保暖

春节期间，气温较低，要注意保暖，避免受凉，引发感冒等疾病。

5. 保持良好心态

春节期间，要保持良好的心态，避免情绪激动，以免引发心血管疾病。