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冬季养生:有关吃中药不可不知的7件事

冬季养生:有关吃中药不可不知的7件事

随着冬季的到来,气温逐渐降低,气候干燥,人体抵抗力下降,容易引发各种疾病。为了保持身体健康,预防疾病,很多人会选择使用中药进行调理。然而,中药的使用并非一蹴而就,其中有很多注意事项需要我们了解。

首先,煎药是中药使用过程中的重要环节。煎药的质量直接影响到药效。煎药时,需要注意以下几点:

1. 浸泡时间:煎药前,需要将中药饮片用凉水浸泡半小时至一小时,让药物充分吸水膨胀,提高煎出率。

2. 加水量:加水量应超过药面2-3公分,以保证煎煮过程中药物有效成分充分溶出。

3. 煎煮时间:煎煮时间根据药物种类和功效有所不同。一般来说,解表类药物煎煮时间较短,滋补类药物煎煮时间较长。

4. 煎煮器具:砂锅是煎药的最佳器具,不宜使用铁锅、铝锅等金属器具。

5. 服药时间:根据病情和药物性质,选择合适的服药时间,如热病宜凉服,寒病宜热服。

其次,中药的使用也需要注意以下几点:

1. 服用剂量:根据医嘱和病情调整剂量,切勿随意增减。

2. 药食同源:某些食物具有药用价值,与药物同食可以增强药效,如大枣、莲子等。

3. 禁忌食物:部分食物与药物相克,如寒病忌食生冷食物,热病忌食辛辣食物。

4. 孕妇用药:孕妇用药需谨慎,应在医生指导下使用。

最后,选择正规医院和药店购买中药,保证药材质量。

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