当前位置:

京东健康

IT人士最易犯的4大职业骨病

IT人士最易犯的4大职业骨病

在信息时代,IT行业成为了年轻人的热门选择,然而,这个职业也伴随着一些特有的健康问题。这些疾病往往源于日常生活中的不良习惯,如果不加以重视,可能引发严重的健康问题。以下列举了IT人士常见的四大职业骨病及其预防和治疗方法。

疾病一:鼠标手

鼠标手,也称为腕管综合征,是由于长时间使用鼠标,腕部肌肉和神经受到压迫,导致的疼痛、麻木等症状。预防鼠标手,建议每隔一小时起身活动,调整鼠标高度,避免腕部悬空,并选择符合人体工程学的鼠标。

疾病二:手机肘

手机肘,医学上称为肘管综合征,是由于长时间使用手机,手臂弯曲,导致神经受到压迫,引起的疼痛和麻木。预防手机肘,建议使用耳机通话,避免手臂长时间弯曲,并定期进行手臂拉伸运动。

疾病三:键盘腕

键盘腕,也称为腕管综合征,是由于长时间敲击键盘,腕部肌肉和神经受到压迫,导致的疼痛、麻木等症状。预防键盘腕,建议调整键盘高度,避免腕部悬空,并定期进行腕部拉伸运动。

疾病四:屏幕脸

屏幕脸,是由于长时间面对电脑屏幕,导致面部肌肉僵硬,表情不丰富。预防屏幕脸,建议调整电脑屏幕高度,保持良好的坐姿,并定期进行面部肌肉锻炼。

除了以上四种职业骨病,IT人士还应注意预防颈椎病、腰椎间盘突出等疾病。保持良好的生活习惯,定期进行体育锻炼,是预防职业骨病的重要措施。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 腰突导致会阴疼痛,微创还是开放手术?

我曾经是一名成功的商人,事业蒸蒸日上,生活美满。然而,一次意外的腰部扭伤改变了我的命运。起初,我并没有太在意,认为只是普通的扭伤,休息几天就能好。但是,疼痛并没有减轻,反而越来越严重,尤其是会阴部的疼痛,让我无法坐立,大小便都受到了影响。我开始四处求医,尝试各种治疗方法,但都没有明显的效果。我的生活被彻底打乱了,工作无法继续,家庭也受到了很大的影响。 在朋友的推荐下,我开始尝试线上问诊。通过京东互联网医院,我找到了王主任。起初,我对线上问诊持怀疑态度,担心无法得到有效的治疗。但是,王主任的专业和耐心打消了我的疑虑。他详细地查看了我的病历和影像资料,并与我进行了深入的交流。最终,他建议我进行开放手术,解除压迫,恢复神经功能。 手术后,我开始了漫长的康复之路。王主任不仅在手术中给予了我精心的治疗,还在术后提供了详细的康复指导。通过坚持康复训练和合理的生活方式,我逐渐恢复了健康。现在,我已经可以正常工作和生活了,感谢王主任和京东互联网医院给予我的帮助。

远程医疗新视界

80 人阅读
查看详情

文章 2013年做过腰间盘膨出手术,近期发现椎管狭窄,尾骨紧、性功能减退,需要评估和治疗方案

我曾经是一名健康活泼的年轻人,直到那一天,我的世界被彻底颠覆。2013年春节期间,我突然感到腰部剧烈疼痛,无法行走。经过紧急手术,医生告诉我我患有腰椎间盘突出症。虽然手术后我逐渐恢复了健康,但近期我开始出现新的症状:尾骨紧、性功能减退。这些问题让我感到极度焦虑和困扰。 我决定寻求专业医生的帮助,于是通过互联网医院预约了一位名医的在线问诊。医生详细查看了我的核磁共振报告,并对我进行了全面的评估。根据我的症状和检查结果,医生诊断出我患有椎管狭窄,并且这可能是导致我性功能减退的原因之一。 在医生的建议下,我开始了一系列的保守治疗,包括卧床休息、中医中药、红外理疗和热敷等。同时,医生也提醒我要注意日常生活中的姿势和运动方式,避免加重椎管狭窄的症状。经过一段时间的治疗和调理,我的症状有所缓解,性功能也逐渐恢复了正常。 这次经历让我深刻认识到,健康是最宝贵的财富。无论是面对疾病还是日常生活中的健康问题,我们都应该及时寻求专业的医疗帮助,并且积极采取预防和调理措施,保护好自己的身体和健康。

医学奇迹见证者

88 人阅读
查看详情

文章 腰突多年,各种姿势都痛,想微创治疗

我曾经是一个活泼的年轻人,热爱运动和探索新事物。然而,自从我被诊断出患有腰椎间盘突出症后,我的生活就像被按下了暂停键。每天都在忍受着隐隐作痛的折磨,甚至连最简单的动作也变得困难重重。起初,我尝试了各种方法来缓解疼痛,包括贴膏药、按摩和中医治疗,但效果都很有限。 在一次偶然的机会中,我了解到了微创手术的存在,并且听说这是一种可以有效治疗腰椎间盘突出症的方法。于是,我开始在网上搜索相关信息,希望能够找到一位专业的医生来帮助我解决这个问题。经过多方打听和比较,我最终选择了在北京的一家知名医院的专家进行线上问诊。 通过京东互联网医院的平台,我与这位专家进行了一次深入的交流。他详细地询问了我的病情和症状,并且对我的核磁共振片子进行了仔细的分析。最终,他建议我进行微创手术,并且向我解释了整个治疗过程和可能的风险。我被他的专业知识和耐心所打动,决定接受他的建议。 手术后,我感到自己像重获新生一样。疼痛消失了,我的生活也恢复了正常。现在,我可以自由地运动和探索新事物,而不再受到腰椎间盘突出症的束缚。我深深地感激那位专家和京东互联网医院的平台,正是他们的帮助让我重新找回了生活的乐趣。

未来医疗领航员

67 人阅读
查看详情

文章 左腿麻脚背麻,怎么办?

我是一名小说家,平日里喜欢在黄山市的山林中散步,享受大自然的美景。然而,最近我开始感到左腿麻木,脚背也时常麻痹。起初,我并未太在意,认为可能是长时间站立或坐着引起的。但是,随着症状的加剧,我开始感到担忧和焦虑。每天早晨醒来下床时,我的腿总是麻木得厉害,甚至需要几分钟才能恢复正常。即使在坐下时,麻木感也会不时出现,影响了我的日常生活和工作。 我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生首先查看了我的片子,并告诉我情况并不严重。接着,他询问了我之前的治疗经历。我告诉他我曾尝试过喝药、针灸按摩、牵引等多种方法,并且也服用了甲钴胺、维生素B1和迈之灵等药物。虽然这些治疗措施使我的症状有所改善,但仍然存在麻木感。 医生建议我继续做腰椎牵引,并且可以进行按摩治疗。他强调,按摩必须在专业的医院进行,以避免不必要的风险。我也问了医生关于热敷的效果,他表示热敷可以促进血液循环,对麻木有一定的改善作用。 通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也体验到了互联网医院的便捷性和高效性。虽然我的症状还未完全消失,但我已经开始按照医生的建议进行治疗,并且期待着早日康复。

医疗故事汇

75 人阅读
查看详情

文章 腰疼腿麻走路发飘,医生说需要手术怎么办?

我是一名中年人,平日里总是忙于工作和家务,很少有时间关注自己的身体健康。直到那天,我突然感到腰部和左腿剧烈疼痛,甚至连站立和行走都变得困难。我知道这不是简单的疲劳所能解释的,于是决定去看医生。 经过一系列的检查和诊断,医生告诉我我患有腰椎间盘突出症。这是一种常见的脊椎疾病,主要是由于长期的不良姿势、过度劳累或其他因素导致的。医生建议我进行手术治疗,但我对此心存疑虑,担心手术的风险和恢复期的长短。 在网上搜索相关信息时,我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。出于好奇和希望,我决定尝试一下。通过视频通话,我与一位专业的医生进行了详细的交流和咨询。医生不仅解答了我的疑问,还提供了一些非常实用的建议和治疗方案。 在医生的指导下,我开始了保守治疗,包括物理疗法、药物治疗和生活方式的调整。虽然起初效果不明显,但我坚持不懈,慢慢地感觉到疼痛减轻了,行动也变得更加自如。现在,我已经完全康复,重新回到了正常的生活和工作中。 这次经历让我深刻认识到,互联网医院和线上问诊服务的重要性和便利性。它们为我们提供了一种更加灵活和高效的就医方式,尤其是在面对一些常见疾病或需要长期治疗的情况下。同时,我也体会到了医生和患者之间的信任和合作的重要性,只有双方共同努力,才能达到最好的治疗效果。

家庭医疗小助手

92 人阅读
查看详情
相关问诊

腰痛,蹲下和起身困难,无检查和治疗。

就诊科室:中西医结合科

总交流次数:24

医生建议:腰痛可能由多种原因引起,建议休息,避免久坐久站,适当使用护腰带和抗炎止痛贴膏。加强腰背肌肉锻炼,如慢跑、游泳等,配合使用护腰带和腰椎贴。

胡振华

主治医师

歙县妇幼保健计划生育服务中心

查看详情

腰疼,想知道护腰治疗腰椎不稳的效果

就诊科室:中医骨科

总交流次数:7

医生建议:腰椎不稳患者可长期使用护腰,以稳定腰椎,减轻疼痛。建议选择舒适、支撑适中的护腰,并注意休息和适当锻炼,以改善腰椎功能。

查看详情

腰肌劳损患者询问夏季是否可以佩戴护具,并关心佩戴效果和影响。

就诊科室:中医内科

总交流次数:46

医生建议:腰肌劳损患者可以使用护具进行腰部支撑,缓解疼痛。夏季应选择透气性好的护具,避免直接贴身穿戴。生活上注意腰部保暖,避免长时间保持同一姿势,适当进行腰部锻炼。

查看详情

55岁患者咨询关于氨糖软骨素和钙片的问题,想知道是否可以服用氨糖软骨素缓解腰痛,以及是否需要和钙片分开服用。

就诊科室:中医内科

总交流次数:10

医生建议:建议:对于55岁患者,如有关节疼痛和腰椎间盘突出的困扰,可以考虑补充氨糖软骨素来保护和改善关节健康。同时需要注意补充钙片以满足骨骼健康需求。服用氨糖软骨素和钙片时,可以根据个人习惯和舒适度决定服用方式。但需注意,任何营养补充剂都不能替代药物治疗作用。

查看详情

患者询问甲钴胺片是否可以治疗腰盘突出,医生解答甲钴胺片适用于周围神经病治疗,可配合活血药物治疗腰盘突出。关注用药指导和患者身体状况。

就诊科室:中医内科

总交流次数:46

医生建议:对于腰盘突出的治疗,甲钴胺片可配合活血药物使用。用药指导方面,需根据个人体质和病情按照药品说明书上的用法用量进行用药。服用甲钴胺片一个月以上如无效,则无需继续服用。请注意任何药物都有可能出现过敏反应或不良反应,用药期间请密切观察身体状况,如有不适请及时线下就诊。生活建议:保持良好的生活习惯,避免长时间久坐或过度使用腰部力量。

查看详情