冬季气候干燥，室内暖气更加剧了皮肤、嘴唇的干燥感。除了日常的护肤保养，正确的饮水方式也是保持肌肤水润的关键。

清晨起床后，第一杯水可以选择蜂蜜水。蜂蜜具有排毒养颜的功效，可以有效减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺。

上午8-9点，喝一杯清水可以帮助身体放松，为后续的补水保湿工作做好准备。蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利，所以尽量避免饮用蒸馏水。

上午9-11点，喝一杯温水可以补充上班途中所损失的水分。此外，可以使用加湿器和保湿喷雾等方式进行补水。

中午12:30，喝一杯淡盐水可以消除炎症。盐水具有清肠道、杀灭口腔细菌等功效，但晚上喝盐水不可取，以免给身体带来不必要的负担。

下午15:30，可以喝一杯茶提神养颜。茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以对抗电脑辐射带来的伤害。

下午17:30，喝一杯清水可以帮助消化。临近下班时，可以喷点保湿喷雾，让皮肤恢复活力。同时，可以涂抹保湿面霜，让肌肤有能量抵抗寒风。

晚餐前的清水可以帮助增进血液循环。晚餐后，可以喝一杯牛奶，舒缓紧张的心情，并给肌肤补水。

冬季补水保湿是护肤的关键，每天8个时间段的补水+保湿，让你摆脱干燥肌肤。