阳痿，作为男性性功能障碍的常见问题，严重影响了男性的身心健康和生活质量。为了帮助广大男性朋友预防和改善阳痿，本文将介绍几种有效的预防和治疗方法。

一、日常保健，预防阳痿

1. 保持健康的生活方式：戒烟限酒、规律作息、合理饮食、适量运动，都有助于改善性功能。

2. 双手搓腰温肾阳：每天早晚各一次，将两手对搓发热，紧按腰眼处，然后向下搓到尾闾部位，每次50-100遍，有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。

3. 拳捶腰腹经脉畅：两腿开立，与肩同宽，双手半握拳，先向左转腰，再向右转腰，同时双臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，并借摆动之力，双手一前一后交替叩击腰背部和小腹，每次30次左右，有助于促进气血循环。

二、中医治疗，改善阳痿

1. 中药调理：根据中医理论，阳痿多与肾虚有关，可选用具有补肾壮阳作用的中药进行调理，如淫羊藿、巴戟天、鹿角霜等。

2. 针灸治疗：通过针灸刺激相关穴位，调节气血，改善性功能。

三、现代治疗，治愈阳痿

1. 男性性功能障碍康复治疗仪：通过电脉冲、负压吸引、气动按摩等多种物理治疗方式，有效调节大脑皮质功能，兴奋脊髓性中枢活动，扩张阴茎动静脉血管，增粗阴茎海绵体的体积，是目前非药物治疗男性性功能障碍的先进设备。

2. 西医治疗：针对不同原因导致的阳痿，可选用口服药物、注射治疗等方法。

总之，阳痿并不可怕，只要积极预防和治疗，就能重拾健康的生活。