7位百岁老人的长寿秘诀

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病友互助家园

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在探寻长寿秘诀的道路上，医学界和健康专家们不断探索。美国“雅虎健康网”近日刊文，分享了7位百岁老人的长寿秘诀，他们的生活习惯为人们提供了宝贵的参考。

　　运动与新鲜空气：保持活力之源

露丝·施密特·克莱默（103岁）和弗兰·戴斯尼格·马奎斯（101岁）都强调运动和新鲜空气的重要性。露丝是一位体育老师，她坚持每天外出呼吸新鲜空气，并通过打牌等方式锻炼大脑。弗兰则热爱家务和跳舞，她相信忙碌的生活和积极的心态是长寿的关键。

　　积极心态：远离遗憾与痛苦

道娜·罗莎（103岁）和露易丝·斯利（102岁）都拥有积极的心态。道娜认为原谅他人就是原谅自己，她虽然腿脚不便，但依然热爱棒球队。露易丝则在80岁时戒烟，她认为改掉坏习惯，养成好习惯永远不晚。

　　健康饮食：合理搭配营养

比尔·法兰克（103岁）和多丽丝·欧黛尔（102岁）都非常注重饮食健康。比尔坚持“谨慎”饮食，多运动，不吸烟，并偶尔喝红葡萄酒。多丽丝则认为夫妻恩爱，婚姻幸福对长寿至关重要，她喜欢办家庭聚会，享受家庭的温暖。

　　关爱他人：传递正能量

凯蒂·莫斯利（103岁）在医院做志愿者长达50年之久，她认为帮助他人能让她忘记痛苦，并感受到生活的美好。

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文章 42岁意外怀孕，安全吗？

我从未想过自己42岁还会意外怀孕。作为一名猴年出生的女性，我总以为自己的生育年龄已经过去了。然而，命运总是喜欢开玩笑。就在前几天，我发现自己怀孕了。起初，我感到非常震惊和恐惧。毕竟，高龄产妇的风险是大家都知道的。我开始担心自己的健康和胎儿的安全。于是，我决定去京东互联网医院寻求专业的医生意见。在与医生交流的过程中，我向他描述了我的情况。医生非常耐心地听完了我的讲述，并询问了我的体质情况。我告诉他，平时我身体还算健康，除了偶尔感冒之外，没有什么大病。医生听后，安慰我说：“你可以怀孕，但需要在孕期定期检查。” 我感到一丝安慰，但仍然有很多疑问。于是，我继续向医生咨询。医生建议我先进行一些基本的检查，包括血液检查和B超，以确诊是否为宫内妊娠。我按照医生的建议进行了检查，并等待结果的到来。在等待的过程中，我开始回想起自己过去的生活。作为一个单亲家庭的母亲，我一直忙于工作和照顾孩子，很少有时间关注自己的健康。现在想来，可能正是这种忽视导致了意外怀孕的发生。我感到非常后悔，但也知道现在最重要的是如何面对和处理这个问题。几天后，我收到了检查结果。幸运的是，我的孕酮水平正常，B超也显示胎儿在宫内发育良好。医生告诉我，虽然高龄产妇存在一些风险，但只要定期检查和注意保健，还是可以安全地生下孩子的。听到这个消息，我感到一阵轻松和喜悦。虽然我知道接下来的孕期仍然会有很多挑战和困难，但至少我现在有了一个明确的方向和目标。我决定好好照顾自己和胎儿，尽量避免不必要的风险和压力。在这个过程中，我也深刻地体会到了京东互联网医院的便捷和专业。通过在线咨询和检查，我不仅节省了时间和精力，还得到了及时和准确的医疗服务。我想对所有的女性朋友说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！最后，我想问问大家，你们有类似的经历吗？欢迎分享！同时，也希望大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

数字健康领航者

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文章老人家补钙选哪个？

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我和奶奶的脸庞。我们坐在客厅里，手中拿着一盒钙片，准备开始补钙的旅程。奶奶已经七十多岁了，近年来总是抱怨骨头疼，走路也变得吃力。作为她的孙女，我决定为她寻找最好的补钙方法。我开始在网上搜索相关信息，了解到治疗肾虚而筋骨不健者，宜选用的药物是补钙的。于是，我在京东互联网医院上预约了一位医生，希望能得到专业的建议。医生告诉我，中老年人补钙是非常重要的，可以预防骨质疏松等问题。他推荐了一些补钙产品，并详细解释了每种产品的成分和功效。我认真听完后，决定购买其中一种给奶奶试试看。回到家后，我把钙片拿给奶奶看，她有些犹豫，担心会有副作用。我安慰她说，这是医生推荐的，应该是安全的。我们一起阅读了说明书，按照医生的建议开始服用。起初，奶奶并没有明显的感觉，但随着时间的推移，她的骨头疼痛逐渐减轻，走路也变得轻松了许多。我很高兴能为奶奶做些什么，看到她恢复了活力，我也感到非常满足。我们继续坚持服用钙片，并定期去医院复查。医生对我们的进展表示赞赏，并鼓励我们继续保持良好的生活习惯。现在，奶奶已经完全恢复了健康，甚至比以前更有活力了。她常常和我一起散步，享受着晚年的美好时光。这次经历让我深刻理解了健康的重要性，也让我更加珍惜和奶奶在一起的每一刻。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我们走出了困境。如果你也在寻找补钙的方法，我强烈推荐你去京东互联网医院咨询医生。他们会给你最合适的建议，让你和你的家人都能享受健康的生活。你会选择线上看病吗？我觉得很方便！

健康管理专家

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文章 80岁老人全身疼痛起不了床，怎么办？

我爷爷今年80岁了，最近他总是说全身疼痛，连起床都成问题。起初，我们以为他只是受凉了，或者是年纪大了，骨头不如以前硬朗。可当他连翻身都做不到时，我们才意识到问题的严重性。我带他去看了医生，医生问了很多问题，包括是否做过相关检查、是否受伤、具体哪疼等等。爷爷说他全身都疼，摸到肉都疼，连脸部皮肤也疼痛。医生又问他是否受凉了，爷爷说没有，只是这两天突然就这样了。医生让我们做一些检查，包括风湿免疫系列的检查，结果显示爷爷的风湿指标异常高。医生告诉我们，爷爷的症状可能是风湿性关节炎引起的。我们都很吃惊，因为爷爷之前只是脚痛，打了针就好了。医生说，风湿性关节炎是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理。我们都很担心爷爷的健康，毕竟他年纪大了，身体也不是很好。医生给爷爷开了一些药，包括止痛药和抗风湿药。同时，医生也建议我们给爷爷做一些物理治疗，帮助他缓解疼痛和恢复关节功能。我们按照医生的建议，给爷爷做了按摩和热敷，效果还不错。爷爷的疼痛有所缓解，能稍微活动一下了。在这个过程中，我也学到了很多关于风湿性关节炎的知识。比如，风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，会导致关节炎症和损伤。它的症状包括关节疼痛、肿胀、僵硬等，严重时会影响日常生活。治疗风湿性关节炎需要综合考虑药物治疗、物理治疗和生活方式的调整等多个方面。我很感谢京东互联网医院的医生，他们不仅给了我们专业的建议和治疗方案，还耐心地解答了我们的疑问。现在，爷爷的病情已经有所好转，我们也更加了解如何照顾他。希望更多的人能关注老年人的健康问题，及时就医，避免病情恶化。如果你也有类似的经历，欢迎分享。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

医疗新知速递

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文章老人血糖高，想补充营养，该选哪种产品？

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我奶奶的脸庞。她的眼睛里充满了担忧，手里拿着一瓶营养补充剂，问我：“孙女，这个东西能不能喝？” 我奶奶今年已经80岁了，身体一直不太好。最近，她的血糖又开始升高，医生建议她要注意饮食，多补充一些营养。于是，我就陪她去超市挑选了一些无糖的营养补充剂。回到家后，我奶奶拿出那瓶营养补充剂，问我：“孙女，这个东西能不能喝？”我看了看瓶子上的说明，发现它是专门为糖尿病患者设计的，里面不含糖分，应该是可以喝的。但是，我还是想再确认一下，于是就打开了京东互联网医院的APP，找到了一个在线医生进行咨询。医生很耐心地听完了我奶奶的情况，然后告诉我们：“这个产品是可以喝的，但是需要注意的是，老人家免疫力差，手术后也可以喝。另外，老人家血糖高，不能吃含糖的东西。”我奶奶听了，松了一口气，决定试试看。接下来的几天，我奶奶每天都喝这个营养补充剂。她的精神状态明显好转，脸色也红润了许多。我们全家人都很高兴，觉得这个产品真的很不错。后来，我又去京东互联网医院的APP上查了一下，发现他们有很多其他的健康产品和服务，包括在线问诊、健康指导等等。我们都觉得这个平台很靠谱，推荐给大家！如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询医生。记住，健康无小事，及时就医很重要！”

健康管理专家

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文章老人脑梗三年，最近不吃不说老想喝水，怎么回事？

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在预示着美好的一天。然而，我的心情却如同阴霾笼罩，沉重而压抑。因为我知道，今天我必须面对一个残酷的现实：我的外公，一个曾经活力四射、精神矍铄的老人，已经被脑梗缠绕了三年。外公的病情一开始并不明显，只是偶尔会出现一些小问题，例如走路不稳、说话有些含糊。我们都以为这只是老年人的正常衰老，直到那一天，他突然倒在了地上，无法站起来。从那时起，外公的病情就一发不可收拾。我还记得第一次带外公去医院的场景。医生告诉我们，外公的脑梗已经很严重，需要长期的治疗和护理。我们全家人都很难接受这个事实，但我们也知道，不能放弃。于是，我们开始了漫长而艰辛的治疗之旅。外公的病情时好时坏，有时候他还能和我们交流，虽然语言不太清晰，但我们都能理解他的意思。有时候，他甚至能自己吃饭、穿衣，给我们带来一丝希望。然而，更多的时候，他只能躺在床上，无法动弹，甚至连话也说不出来。最近，外公的病情又有了新的变化。他不再吃饭，甚至连水也不喝，只是老想喝水。我们都很担心，于是决定再次带他去医院。经过一系列的检查，医生告诉我们，外公可能再次出现了脑梗，需要进一步的治疗和观察。我不知道未来会怎样，但我知道，我们不能放弃。外公曾经是一个坚强的人，他教会了我很多东西，包括如何面对困难和挑战。现在，轮到我来陪伴他，支持他，直到最后一刻。在这个过程中，我也学到了很多。比如，健康无小事，及时就医非常重要。比如，家人之间的支持和陪伴是多么的重要。比如，生活中总会有各种各样的挑战和困难，但只要我们坚持下去，就一定能找到出路。我想，如果你也遇到了类似的情况，不要害怕，不要放弃。寻求专业的医疗帮助，和家人一起面对挑战，相信总会有光明的未来。同时，也要注意自己的健康，定期体检，预防疾病的发生。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。

健康百科

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刘文娟

主治医师

内分泌科

三甲

复旦大学附属华山医院

高尿酸血症(1例) 糖尿病(1例)

专业擅长：擅长糖尿病及并发症、甲状腺结节、甲状腺功能异常、继发性高血压、垂体瘤、颅咽管瘤等内分泌疾病。

好评率：100% 接诊量：286

徐萍

主任医师

内分泌科

三甲

江苏大学附属医院

糖尿病足病(15例) 病毒感染(11例)

专业擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病等内分泌代谢性疾病的综合诊治。

好评率：99% 接诊量：5304

陈复琼

副主任医师

内分泌科

三甲

华中科技大学同济医学院附属同济医院

专业擅长：糖尿病，甲状腺疾病等内分泌疾病

好评率：99% 接诊量：1441

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