男性不育问题一直是困扰许多男性的难题。近年来，随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，男性不育的发病率逐年上升。据北京同济医院男性不育专家介绍，精液异常是导致男性不育的主要原因。为了帮助男性朋友远离不育，本文将为您详细解析如何科学地造精。

首先，我们需要了解精子的生存环境。睾丸是精子的“家”，它的温度比体温低1-2摄氏度，环境需要保持阴凉、通风。因此，男性朋友应注意以下几点：

1. 避免长时间穿着紧身衣物，如牛仔裤、紧身裤等，以免影响睾丸温度。

2. 减少高温环境下的活动，如长时间泡澡、蒸桑拿等。

3. 避免过度饮酒和吸烟，以免影响精子质量。

4. 保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等。

其次，对于一些常见的“补药”和保健品，男性朋友在使用时也需要谨慎。中医认为，肾虚是导致男性不育的重要原因。然而，肾虚并非单一症状，根据体质的不同，可分为阴虚、阳虚、气虚等不同类型。因此，在使用“补药”时，必须根据自身体质和医生建议进行选择。

除了日常保养，药物治疗也是治疗男性不育的重要手段。北京同济医院不育科学科带头人李翠英博士，结合传统中医和现代医学技术，研发了一套独特的“中药促精”疗法。该疗法通过中药调理，改善睾丸生精功能，提高精子质量，对治疗少精症、弱精症、死精症、精子畸形以及无精症等具有显著疗效。

总之，男性朋友要远离不育，需要从日常生活中做起，养成良好的生活习惯，并寻求专业医生的帮助。