生气对身体健康的影响广泛而深远，尤其是对女性而言。除了情绪低落，生气还会带来一系列身体上的隐患，如长色斑、脑细胞衰老加速、胃溃疡、心肌缺氧、伤肝、引发甲亢、伤肺、损伤免疫系统等。

1. 长色斑：生气时，血液大量涌向头部，导致血液中的氧气减少，毒素增多。毒素刺激毛囊，引起毛囊周围炎症，从而出现色斑问题。建议遇到不开心的事情时，可以尝试双腿分开，吸气，双手平举，以调节身体状态，促进毒素排出。

2. 脑细胞衰老加速：大量血液涌向大脑，使脑血管压力增加。此时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对大脑造成伤害。建议此时坐下，减少冲突的概率。

3. 胃溃疡：生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，使胃肠血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。建议每天多按摩胃部，缓解不适。

4. 心肌缺氧：每次生气或敌意都会引起心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变粘稠，大量血液冲向大脑和面部，使本来供应心脏的血液减少，造成心肌缺氧。建议此时尽量微笑，回忆愉快的事情，以令血液趋于均匀，心脏跳动恢复节奏。

5. 伤肝：生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。建议生气时喝杯水，促进游离脂肪酸排出，减小毒性。

6. 引发甲亢：生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多。甲状腺是身体参与新陈代谢的重要器官，当你感到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之会引发甲亢。建议放松坐下来，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢抬起头，呼气。

7. 伤肺：情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。建议专注地、深而缓解的呼吸5次，感受吸进呼出的空气的温度变化，这样可以让肺泡得到休息，充足的氧气还可以改善大脑的状态，帮助我们冷静下来。

8. 损伤免疫系统：生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。建议回忆自己作过的善事，可以进入一种身心合一的状态。

其实生气的坏处远不止这些，但女人要拥有年轻的心，最重要就是永远保持平和乐观的心态，即使偶尔动气，也要用最积极的方法让不良情绪快点过去，让自己的目光去追寻美好的事物。