在肿瘤科医生的眼中,男性似乎更容易受到癌症的侵袭。事实上,男性死于癌症的可能性比女性高出40%。那么,为何癌症更倾向于“青睐”男性呢?南京军区南京总医院肿瘤内科副主任医师于正洪指出,这与男性不良的生活习惯和社会压力密切相关。
首先,吸烟和饮酒是导致男性癌症发病率升高的主要原因之一。男性吸烟人数是女性的十多倍,而烟草中的有害物质可以引发多种癌症,如肺癌、喉癌、口腔癌等。此外,酒精摄入过多也会增加肝癌、食管癌等癌症的风险。
其次,男性的饮食结构也较为单一,缺乏水果蔬菜的摄入,而过多食用煎炸和高盐食物也会增加患癌风险。此外,长期熬夜、工作压力大、缺乏运动等不良生活习惯也会导致男性更容易受到癌症的侵袭。
值得注意的是,男性在心理层面也存在一些问题。由于社会角色的期望,男性往往需要承担更多的责任和压力,这使得他们很难找到合适的宣泄渠道。长期的心理压力和负面情绪会干扰内分泌系统,降低免疫力,从而增加患癌风险。
为了降低男性患癌风险,专家建议男性从以下几个方面进行改善:
- 戒烟限酒,保持健康的生活方式。
- 均衡饮食,多吃水果蔬菜,减少高盐、高脂食物的摄入。
- 适当运动,增强体质,提高免疫力。
- 学会调节情绪,释放压力,保持心理健康。
- 定期进行体检,早期发现癌症。
总之,男性要重视自身健康,养成良好的生活习惯,才能远离癌症的威胁。
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