寒冷的冬季，许多人喜欢穿着厚衣服睡觉，以抵御严寒。然而，对于牛皮癣患者而言，这种做法却并不适宜。

　　皮肤作为人体最大的器官，具有调节体温、分泌汗液等重要功能。厚重的衣物会阻碍皮肤进行正常的“呼吸”和汗液蒸发，导致皮肤表面热量减少，即使盖着厚被子，患者仍会感到寒冷。此外，衣物对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，不利于病情恢复。

　　专家建议，牛皮癣患者冬季睡觉时，应选择透气性好的睡衣，并尽量保持室内温暖。可以通过使用取暖器、暖气等方式提高室内温度，避免穿厚衣服睡觉。

　　除了睡眠习惯，牛皮癣患者在冬季还要注意以下几点：

　　1. 保暖防寒：冬季早晚温差大，患者要注重保暖，避免感冒等呼吸道感染。

　　2. 适度运动：适当的运动可以增强体质，提高免疫力，但运动量不宜过大，避免过度出汗。

　　3. 注意饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

　　4. 避免过度劳累：保持良好的作息，避免过度劳累，以免加重病情。

　　5. 及时就医：如果病情出现加重，要及时到医院就诊，寻求专业医生的帮助。