随着天气逐渐转冷,许多朋友都开始出现手脚冰凉的现象。手脚冰凉不仅让人感觉不适,还可能影响身体健康。本文将介绍三种改善手脚冰凉的方法,帮助大家温暖过冬。
一、橘皮药浴:橘皮具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效。将橘皮加入米酒煮过后,置入洗澡水中浸泡,可以有效改善手脚冰凉的症状。
二、食补抗手脚冰冷:通过食补可以增强体质,改善手脚冰凉。例如,人参核桃饮、人参枸杞汤、红枣龙眼饮、大枣红糖汤等都具有很好的效果。
三、按摩穴位缓解手脚冰凉:通过按摩涌泉穴、劳宫穴、气冲穴、肾俞穴等穴位,可以促进血液循环,改善手脚冰凉的症状。
除了以上方法,保持良好的生活习惯,如保暖、适量运动等,也是改善手脚冰凉的关键。
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