随着生活节奏的加快和生活方式的改变，30岁女性已经成为了癌症的高危人群。据专家透露，与30年前相比，女性患癌症的年龄大大提前，30岁开始就将进入患病危险期。这种变化与日益西化的生活方式密不可分。

白天办公室“高压”晚上酒吧“减压”已成为许多现代女性的生活常态。长时间的工作压力和夜生活的不规律作息，导致她们的身体处于亚健康状态，内分泌紊乱，免疫系统受损，从而增加了患癌症的风险。

肿瘤医院乳腺外科专家指出，不良的生活方式是导致癌症的“扳手”。例如，经常日夜颠倒、缺乏运动、精神压力大、饮食不规律、肥胖等，都容易导致女性内分泌紊乱，进而引发乳腺癌、子宫内膜癌等恶性肿瘤。

据最新统计显示，每100名上海女性中就有1名癌症患者，每3名上海女性癌症患者中，就有1名患乳腺癌。这充分说明了癌症对女性健康的严重威胁。

为了预防癌症，女性应该养成良好的生活习惯。首先，要保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。其次，要合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和高脂肪食物。此外，还要加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

此外，定期进行体检也是预防癌症的重要手段。通过体检，可以及时发现身体异常，尽早进行干预和治疗。

总之，30岁女性已经进入了癌症的高发期。为了自己的健康，女性应该重视预防，养成良好的生活习惯，定期进行体检，共同抵抗癌症的威胁。