随着现代生活节奏的加快，白领女性的健康问题日益凸显。她们在追求事业发展的同时，往往忽视了自身的健康。以下列举了白领女性常见的几种不良生活习惯，以及其对健康的影响和改善建议。

　　恶习一：高跟鞋不离脚

　　许多白领女性为了保持职业形象，长期穿着高跟鞋。长时间穿着高跟鞋会导致足部疼痛、拇指外翻、足弓塌陷等病症。建议选择合适的鞋码和鞋跟高度，避免长时间穿着同一双鞋。

　　恶习二：手机贴身

　　手机辐射对健康的影响一直是人们关注的焦点。将手机挂在胸前，长时间接触辐射，可能会对生殖系统造成一定影响。建议使用耳机接听电话，或尽量减少手机通话时间。

　　恶习三：不卸妆就补妆

　　化妆品中的化学成分和细菌可能会对皮肤造成刺激和感染。建议在补妆前彻底卸妆，并保持良好的卫生习惯。

　　恶习四：咖啡、浓茶过量

　　咖啡和浓茶虽然具有提神醒脑的作用，但过量饮用会导致脱水、失眠等问题。建议适量饮用，并保证充足的水分摄入。

　　恶习五：共享口红

　　口红中可能含有细菌和病毒，共享口红容易导致交叉感染。建议使用个人专用口红，并保持良好的口腔卫生。

　　恶习六：长时间戴耳机

　　长时间戴耳机可能导致听力下降。建议选择合适的耳机，并控制音量。