精子质量低下是导致男性不育的重要原因，保护精子健康，让精子茁壮成长是预防和治疗不育的关键。

精子异常的原因有哪些？如何保护精子健康？下面我们一起来了解一下。

一、精子异常的原因

1. 生活习惯：吸烟、酗酒等不良生活习惯会损伤精子，导致精子质量下降。尼古丁和酒精会破坏精子的DNA结构，使其活力下降，畸形率增加。

2. 饮食结构：缺乏锌、硒等微量元素会影响精子质量。锌被誉为‘生命之火’，参与精子的生成和成熟。缺锌会导致精子数量减少，活力下降。

3. 环境因素：高温、辐射、化学物质等环境因素会损害精子。长期处于高温环境下，如桑拿、热水澡等，会导致精子数量减少。

4. 疾病因素：前列腺炎、精囊炎等疾病会影响精子质量。此外，糖尿病、高血压等慢性疾病也会影响精子质量。

二、如何保护精子健康

1. 戒烟限酒：吸烟和酗酒是精子的大敌，要尽量避免。

2. 均衡饮食：保证充足的营养，多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如坚果、鱼类、肉类等。

3. 避免高温：避免长时间处于高温环境中，如桑拿、热水澡等。

4. 适当运动：适量运动有助于提高精子质量。

5. 保持良好的心态：长期的精神压力会影响精子质量。

三、精子异常导致不育症怎么办

1. 中医治疗：中医中药在治疗不育症方面具有独特的优势。中医认为，不育症与肾虚、肝郁、痰湿等因素有关，通过中药调理可以达到补肾益精、疏肝理气、健脾祛湿等效果。

2. 西医治疗：西医治疗不育症的方法包括药物治疗、手术治疗、辅助生殖技术等。

四、医院和科室推荐

1. 北京同济医院：位于北京市东城区北京站东街11号，设有男性不育科，提供专业的诊断和治疗服务。

2. 北京协和医院：位于北京市东城区帅府园1号，设有生殖医学中心，提供全面的生殖健康服务。