瑜伽作为一项流行的身心修炼方式，近年来吸引了众多练习者。然而，由于对瑜伽了解不足、姿势不正确、盲目追求高难度动作等原因，导致瑜伽受伤的案例也屡见不鲜。

以下是一些可能导致瑜伽受伤的原因：

1. 姿势不正确：瑜伽动作讲究精准到位，错误的姿势会导致肌肉、关节、韧带的损伤。

2. 盲目追求高难度动作：超出自身能力范围的高难度动作，容易导致肌肉、关节损伤。

3. 注意力不集中：在嘈杂的环境中练习瑜伽，容易导致动作变形，增加受伤风险。

4. 忽视热身和准备工作：热身可以有效预防运动损伤，忽视热身会增加受伤风险。

为了预防瑜伽受伤，以下是一些注意事项：

1. 在练习瑜伽之前，先进行热身运动，让身体逐渐适应运动强度。

2. 选择适合自己的瑜伽动作，不要盲目追求高难度。

3. 选择有经验的瑜伽教练，在专业指导下练习。

4. 保持注意力集中，避免动作变形。

5. 充分了解自己的身体状况，避免过度运动。

瑜伽受伤后，应及时就医，并根据医生的建议进行治疗和康复。