我在一个晴朗的下午，来到了一家互联网医院，心中充满了焦虑和不安。我已经做了六周的艾滋病检测，结果都是阴性的，但是心里总是不由自主地想到这个可能性，让我感到非常害怕。虽然我知道自己没有高危行为，但是这种强迫性的担忧总是困扰着我。

在问诊的过程中，我遇到了一位来自精神科的医生，他名叫***。***医生是一位经验丰富、富有耐心和细心的专业人员。他倾听了我的主诉，并给予了我很多的支持和建议。***医生告诉我，我可能患有强迫性障碍，这种症状表现主要是心理症状加身体反应，包括心理上过分担心、紧张不安，以及身体上心慌、呼吸急等症状。

***医生给了我一些建议，包括运动减压、音乐疗法、倾诉、冥想减压以及培养觉察能力。他告诉我通过这些方式可以帮助我调整心态，缓解焦虑和抑郁的情绪。***医生还强调了自我调节的重要性，希望我能够通过积极的思维方式来改善自己的状态。

在***医生的帮助下，我意识到需要调整自己的心态，学会排解压力，从而摆脱强迫性的担忧。我深深感谢***医生的指导和帮助，他让我对自己的状况有了更清晰的认识，也让我看到了克服困难的希望。

我相信通过自己的努力和***医生的指导，我一定能够战胜内心的恐惧，重新拥有健康的心态。