我一直以为自己对口腔卫生做得很好，每天早晚都刷牙，偶尔还会用漱口水。可最近我发现自己的牙龈开始疼痛，起初我并没有太在意，认为可能是刷牙用力过猛所致。于是，我减轻了刷牙的力度，等待几天看看情况能否好转。然而，疼痛并没有消失，反而持续了一周之久。每当我触碰到那颗牙齿时，疼痛就会加剧，虽然不影响吃饭，但已经让我非常焦虑了。更糟糕的是，今天当我照镜子时，发现牙龈少了一块，露出了牙根，中间还有点血迹，周围则偏白。这下我彻底慌了，赶紧上网搜索相关信息，才知道这可能是牙龈退缩的症状。

我曾经去过一家口腔诊所，医生说我的牙齿有蛀牙，需要做根管治疗。可我做了两次治疗后，牙龈退缩的问题依然存在。甚至那个医生还告诉我说，我的牙齿已经坏完了，不疼就不用管了。这种态度让我非常失望和无助，我开始怀疑自己的选择是否正确。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊，通过京东健康的平台，我联系到了一位专业的口腔医生。医生非常耐心地听我描述了症状，并建议我拍个牙片以便更好地了解问题的严重性。虽然我对拍牙片有些抵触，但医生的解释让我放心了许多。医生说，拍牙片可以帮助我们确定牙龈退缩的原因，进而制定出更有效的治疗方案。

经过医生的分析，我的牙龈退缩可能是由于多种因素引起的，包括不良的口腔卫生习惯、遗传因素、年龄增长等。医生告诉我，好点的情况就是牙体没有太大问题，只是单纯的牙龈退缩。这种情况下，可以通过根管治疗和套牙冠来解决问题。同时，医生还给了我一些日常调理的建议，例如少食油炸、高脂、辛辣、生冷食物，避免喝碳酸饮料，戒烟酒，保持规律的进食时间和充足的睡眠，多喝水等。这些都能帮助我改善口腔环境，预防疾病的进一步发展。

我非常感谢这位医生，她不仅专业知识丰富，而且态度也非常好。她的解释和建议让我对自己的病情有了更清晰的认识，也让我对未来的治疗充满了信心。现在，我已经扫描了医生提供的二维码，登记了个人信息，准备在需要时随时联系她。希望我的经历能帮助其他人更早地发现和治疗口腔问题，避免像我一样的焦虑和困扰。