我总是做噩梦，梦里被人追赶或者触电，伴随着惊恐的梦话和肢体动作。第二天虽然状态恢复正常，但这种情况已经持续了近两年，令我感到非常困扰。起初我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者生活不规律所致。然而，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。于是，我决定寻求专业的帮助。

在武汉市的一家互联网医院里，我进行了线上问诊。医生首先询问了我的症状和持续时间，并关心我的精神状态和压力情况。我向他解释了我的情况，并表示自己并没有出现打人或者梦游的情况。医生告诉我，这可能是快动眼睡眠行为障碍，并建议我做一个多导睡眠监测来确诊。虽然我对这个疾病不太了解，但医生的专业和耐心让我感到安心。

医生还向我推荐了一些缓解方法，包括吃褪黑素、氯硝西泮等药物，以及保持规律的作息、运动和饮食习惯。同时，他也提醒我要定期放松，避免过度焦虑和压力。这些方法听起来都很简单，但我知道只有通过坚持和努力才能真正改善我的睡眠质量。

在医生的指导下，我开始尝试这些方法，并且逐渐发现自己的睡眠质量有所提高。虽然偶尔还是会做噩梦，但已经不再那么频繁和恐怖了。我也更加注重自己的生活习惯，保证每天有足够的休息时间和运动量。现在，我可以安心地入睡，不再担心被噩梦所困扰。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。互联网医院和线上问诊为我们提供了便捷的就诊方式，让我们可以在家中就得到医生的指导和建议。相信只要我们积极配合治疗，改善生活习惯，就一定能够战胜疾病，拥有一个健康的身体和心灵。