我一直以为自己身体还算硬朗，直到那天我在家中不小心摔了一跤。起初，我只感觉肩膀疼痛，没太在意，毕竟年纪大了，磕碰是常事。但是，随着时间的推移，疼痛越来越剧烈，连平常的生活都无法自理。于是，我决定去武汉市的一家大型综合医院看病。排队等待的过程中，我心中充满了焦虑和恐惧，不知道自己的病情有多严重，也不知道医生会如何治疗我。终于轮到我了，医生检查后告诉我我的肩膀不仅脱臼，还伴随着肱骨头骨折。听到这个消息，我感到一阵窘迫和无助，毕竟我已经64岁了，手术和康复训练对我来说都是巨大的挑战。医生安慰我说，内固定手术是最好的选择，并且在手术后会有专业的康复训练帮助我恢复。虽然我对手术心存恐惧，但为了能够重新过上正常的生活，我还是决定接受医生的建议。

手术后，我开始了漫长的康复训练。每天都要进行一系列的物理治疗和锻炼，虽然很辛苦，但我知道这是为了我自己的好处。通过与医生和护士的交流，我了解到内固定手术的优点在于可以让骨折部位更稳定地愈合，减少二次损伤的风险。同时，康复训练也是非常重要的，可以帮助我恢复肩膀的功能和力量。整个康复过程中，我都在京东健康的指导下进行，医生和护士的耐心解答让我感到非常温暖和安心。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。并且，在康复过程中，一定要听从医生的建议，认真进行康复训练。只有这样，才能让自己尽快恢复健康。