当前位置:

京东健康

如何摆脱PTSD引起的梦魇和多梦易醒?

如何摆脱PTSD引起的梦魇和多梦易醒?

我从来没有想过,自己会因为一场感情而陷入无尽的梦魇和多梦易醒的困扰。22年10月,那个我深信不疑的女朋友背叛了我。那个时候,我正处于考研的压力中,心智和身体都被推向了极限。每一天,我都在想她为什么要这样做,为什么我会被伤害得如此深重。我的世界崩塌了,连学习也变得不可能。

我去医院寻求帮助,医生开了文拉法辛和枸橼酸坦度给我。这些药物我已经吃了一年了,但梦魇和多梦易醒的症状仍然存在。每周至少有一次,我会从噩梦中惊醒,心跳加速,汗水浸透了衣衫。这种感觉就像被困在一个永远无法逃脱的恶梦中。

我开始尝试各种方法来摆脱这种折磨。有时候,我会试图忘记她,忘记那段痛苦的回忆。但医生告诉我,这不是开玩笑,药物并不能解决所有问题。我必须自己去面对和克服这些困扰。于是,我开始多想想对我的坏处,试图从另一个角度看待这段经历。虽然这并没有完全消除我的症状,但至少让我能够更好地理解和接受自己的感受。

在这个过程中,我也意识到,互联网医院和线上问诊平台的存在对于像我这样的患者来说是多么重要。通过这些平台,我可以随时随地与医生交流,获取专业的建议和支持。这种便捷性和隐私性使得我更愿意寻求帮助,也更容易坚持治疗。

PTSD的治疗与调理指南 常见症状 PTSD(创伤后应激障碍)常见症状包括反复出现的噩梦、易醒、多梦、情绪波动等。患者可能会经历强烈的恐惧、焦虑和愤怒等情绪,并且可能会避免与创伤相关的场景或人群。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 寻求专业的心理治疗,如认知行为疗法(CBT)或眼动脱敏与再加工疗法(EMDR)。 2. 按医嘱服用抗抑郁药物或抗焦虑药物,如文拉法辛或枸橼酸坦度。 3. 学习放松技巧,如深呼吸、瑜伽或冥想,帮助缓解压力和焦虑。 4. 保持健康的生活方式,包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动。 5. 建立支持网络,与家人、朋友或支持小组分享自己的感受和经历。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 脑干出血能治好吗?54岁女患者的困扰

54岁的李阿姨,一个平凡的家庭主妇,生活在江苏省的一个小城镇。她的日常生活充满了家务和照顾孙子的琐事。然而,一个平静的下午,李阿姨的生活被突如其来的疾病打乱了。 那天,李阿姨突然感到头晕目眩,随后失去了知觉。她的家人立即将她送往当地的医院。经过一系列检查,医生诊断出李阿姨患有脑干出血。这个消息如同晴天霹雳,打击了整个家庭。 在医院的病房里,李阿姨的女儿小王焦急地守在母亲身边。小王回忆起那段时间的经历,仍然心有余悸:“妈妈的病情很严重,医生说需要紧急手术。但是,手术风险也很大。我们一家人都很害怕,不知道该怎么办。” 在这个关键时刻,小王想起了京东互联网医院。她曾经在网上看到过关于这个平台的介绍,知道它可以提供在线医疗服务。于是,她决定尝试一下,希望能够得到更专业的意见。 小王打开京东互联网医院的APP,选择了神经外科专家进行在线咨询。医生详细询问了李阿姨的病情,并查看了她的CT扫描结果。经过分析,医生建议采取保守治疗,控制血压和营养神经。同时,医生也告知小王,手术并非必须,且风险较高,需要慎重考虑。 小王将医生的建议告诉了家人。他们决定遵循医生的意见,继续在当地医院进行治疗。经过一段时间的治疗,李阿姨的病情逐渐稳定下来。虽然她仍然需要长期的康复和护理,但至少她的生命已经脱离了危险。 回顾这段经历,小王感慨道:“如果没有京东互联网医院的帮助,我们可能会做出错误的决定。在线医生的专业意见给了我们很大的安慰和支持。现在,我也会向身边的人推荐这个平台。” 李阿姨的故事告诉我们,面对突如其来的疾病,我们需要保持冷静,寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院正是这样一个值得信赖的平台,它可以为我们提供及时、专业的在线医疗服务。无论何时何地,只要有网络连接,我们就可以随时随地获取到最好的医疗资源。

医疗趋势观察站

31 人阅读
查看详情

文章 左腿麻木、屁股疼痛,医生建议手术治疗腰椎间盘突出

我还记得那天,左腿突然间就像被针扎了一样,麻木感从脚底一直蔓延到大腿。起初我以为只是坐姿不当,休息一下就会好。但是,随着时间的推移,疼痛感开始加剧,尤其是左侧屁股,仿佛有千斤重的石头压在上面,走路、站立都变得异常困难。 我开始担心,可能是因为长期的工作压力和不良的生活习惯导致的。于是,我决定去医院做个检查。医生看了我的片子后,告诉我这是腰椎间盘突出引起的,需要尽快治疗。听到这个消息,我心中五味杂陈,既害怕又无奈。 医生建议我进行手术治疗,因为我的情况已经比较严重了,保守治疗可能效果不佳。我犹豫了很久,毕竟手术总是让人心生恐惧。但是,医生的专业解释和耐心安慰让我最终下定决心,选择了手术治疗。 手术后的恢复期并不容易,需要长时间的卧床休息和康复训练。但是,我始终坚信,只要我能坚持下去,总有一天我会重新站起来,重新拥有健康的身体。 现在回想起来,那段经历虽然痛苦,但也让我更加珍惜生命和健康。同时,我也深深感激医生和护士们的关心和照顾,他们的专业精神和人文关怀让我在最困难的时刻感受到了温暖和力量。 如果你也遇到了类似的问题,千万不要犹豫,及时就医是最重要的。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗科普小站

22 人阅读
查看详情

文章 脚被砸了,尾指能动但疼痛难忍,可能骨折?

我还记得那个夜晚,月光如水,我的脚却像被千斤巨石压住一般,疼痛难忍。事情发生在我家附近的一家超市,一个不小心,一个重物从货架上掉下来,正好砸中了我的脚。刹那间,世界仿佛静止了,除了疼痛,什么都感觉不到。 我强忍着疼痛,试图移动脚趾,发现尾指还能轻微动弹,但大幅度的动作却让我痛不欲生。恐惧开始在我心中蔓延,难道我真的骨折了?我赶紧拿出手机,打开京东互联网医院的APP,开始了我的在线求医之旅。 医生很快就接入了我的咨询,询问我是否能提供一些照片来帮助诊断。我拍下了脚部的照片,发送给了医生。医生仔细查看后,建议我去医院拍个X光片,以确定是否有骨折。可问题是,医院已经下班了,我该怎么办? 医生安慰我说,虽然医院下班了,但晚上也有值班医生可以看诊。然而,我仍然担心,毕竟疼痛让我无法入睡。医生告诉我,如果没有骨折,可以用冷毛巾外敷来缓解疼痛和肿胀。我按照医生的建议,找来一条冷毛巾,轻轻地敷在受伤的脚上。虽然疼痛依然存在,但至少有了一丝缓解。 第二天一早,我便去了医院,拍了X光片。结果显示,幸运的是我没有骨折,只是轻微的扭伤和软组织损伤。医生开了一些消炎止痛药,并嘱咐我要注意休息,避免剧烈运动。回家后,我继续按照医生的建议进行治疗,慢慢地,疼痛开始减轻,脚也逐渐恢复了正常。 这次经历让我深刻体会到,健康无小事,及时就医非常重要。同时,我也感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导,让我在最需要帮助的时候得到了及时的救助。现在,我已经完全康复了,但这段经历将永远铭记在我的心中,提醒我要珍惜自己的健康,遇到问题及时就医。大家也要注意身体哦!

全球医疗视野

21 人阅读
查看详情

文章 手腕搬东西后疼痛,需要看医生吗?

我从小就有个毛病,总是喜欢用左手干活。搬东西、开瓶盖、甚至写字都用左手。家人和朋友都说我是左撇子,虽然我不太喜欢这个称呼,但也无可奈何。直到那天,我搬了一箱子书回家,手腕突然疼痛起来,像被什么东西狠狠地咬了一口。我试图摇晃手腕,希望能缓解疼痛,但情况并没有好转。反而,疼痛感越来越强烈,仿佛有一把火在手腕里燃烧。 我开始担心起来,难道我真的扭伤了手腕?我在网上搜索了一下,发现脾虚也可能导致手腕疼痛。虽然我不确定自己是否脾虚,但这条信息让我更加焦虑。于是我决定去看医生,希望能找到解决问题的方法。 在京东互联网医院,我遇到了霍医生。他看了我的病情资料,问我近期是否做过相关检查。我告诉他没有,于是他开始详细询问我的症状。霍医生很有耐心,听完我的描述后,他说:“扭伤了吧?这种情况建议腕部支具固定三周。”我点了点头,虽然我不太想戴那个东西,但如果能治好手腕疼痛,我愿意尝试。 霍医生还问我是否有药物过敏史或其他内科疾病。我告诉他没有,他便开了一些药给我,并给了我一些健康指导。他说:“用点药看看,应该会有所改善。”我感激地接过药,心想:希望这次看病能解决问题。 在接下来的几天里,我按照霍医生的建议戴着腕部支具,按时服药。虽然一开始有些不习惯,但慢慢地我适应了。手腕的疼痛也逐渐减轻,直到最后完全消失。我很高兴,也很感激霍医生和京东互联网医院的帮助。 这次经历让我明白了一个道理:健康无小事,遇到问题及时就医是非常重要的。同时,我也意识到自己的生活习惯需要改变,不能再总是用左手干活了。从此以后,我开始尝试用右手做一些事情,虽然一开始有些笨拙,但我相信只要坚持下去,总有一天我会成为一个真正的双手都能用的“全能型”人。 如果你也有类似的经历,欢迎分享!大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

医学奇迹见证者

34 人阅读
查看详情

文章 膝盖疼得厉害,蹲下就难受

我还记得那个下雨天,我的膝盖疼得厉害,连蹲下都成了一种折磨。起初,我以为只是因为天气湿冷,没太在意。但是,随着时间的推移,疼痛变得越来越剧烈,甚至影响了我的日常生活。 我开始在网上搜索相关信息,希望能找到一些缓解疼痛的方法。一次偶然的搜索,我发现了一个长尾词“肾虚脚后跟疼吃什么药好用”。虽然我不确定这是否与我的情况有关,但我还是决定咨询一下医生。 我登录了京东互联网医院,选择了一个在线医生进行咨询。医生问我:“怎么个疼法?蹲起疼?上下楼疼?”我回答说:“不能蹲下,蹲下就疼。”医生听完后,告诉我可能是髌骨软化,建议我去医院拍个片子确认一下。 我有些担心,但也知道这是必要的步骤。医生安慰我说:“别担心,我们会尽快给你开药。”我问:“哦那应该开点什么药呢?”医生说:“贴的,口服的都可以。”我同意了,并请求医生帮我开具处方或用药建议。 医生很快就给我开了处方,并告诉我:“处方已送达药师审核。”我点击卡片后,直接预约了药品。医生还提醒我:“用药期间如有不适请及时线下就诊。” 在等待药品的过程中,我开始反思自己的生活习惯。是否因为工作压力大,缺乏运动,导致了这种情况?我决定从现在开始,改变自己的生活方式,多做一些运动,保持良好的心态。 几天后,药品到了。我按照医生的建议,开始服用药物。同时,我也开始进行一些简单的康复训练。慢慢地,我的膝盖疼痛开始减轻,生活也逐渐恢复了正常。 这次经历让我深刻地认识到,健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况,遇到问题及时就医。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便,大家可以试试看!

智慧医疗先锋者

28 人阅读
查看详情
相关问诊

十岁男孩穿尿不湿,白天屁股红,尝试过戒掉但效果不佳。

就诊科室:产科

总交流次数:5

医生建议:尿不湿依赖需要逐渐戒掉,建议白天让孩子穿开裆裤,定时提醒上厕所,进行心理疏导,逐步让孩子适应自己上厕所。

查看详情

焦虑症状,有过敏史,咨询用药。

就诊科室:药剂科

总交流次数:35

医生建议:焦虑症状可通过**枸橼酸坦度螺酮胶囊**缓解,但需从小剂量开始,避免长期应用。用药期间注意副作用,如有不适及时就医。建议保持良好的生活习惯,如规律作息、适当运动等。

查看详情

患者咨询抑郁症药物,无其他健康问题或过敏史。

就诊科室:药剂科

总交流次数:20

医生建议:抑郁症的治疗需要医生开具处方,但可推荐非处方药物缓解轻至中度症状。保持良好生活习惯和积极心态对治疗非常重要,建议规律作息、适当锻炼、均衡饮食。

查看详情

睡眠不好,心情烦躁,容易生气,大脑静不下来。

就诊科室:药剂科

总交流次数:8

医生建议:心理压力大导致的失眠,建议使用解郁药。用药前请详细阅读说明书,确保没有过敏史,并且用药期间如有不适请及时就诊。同时,保持良好的生活习惯,适当放松心情,有助于改善睡眠质量。

查看详情

20岁女性夜间说梦话,大喊大叫,无失眠史。

就诊科室:药剂科

总交流次数:32

医生建议:夜间梦话可能与心理因素有关,建议服用安神药物如谷维素。保持充足的睡眠,良好的心情,均衡的营养,适当的运动,生活规律,避免情绪波动及过度疲劳。用药期间如有不适,及时就诊。

查看详情