我曾经是一个健身爱好者，自从发现了自己的右肩胛骨内侧缝隙疼痛和翘起问题后，我的生活和训练都受到了很大的影响。起初，我并没有太在意这些问题，认为它们只是暂时的不适。但随着时间的推移，疼痛和不适感变得越来越明显，甚至开始影响到我的日常生活和工作。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院的线上问诊服务，决定尝试一下。通过视频通话，我向医生详细描述了我的症状和问题。医生非常耐心地听完了我的描述，并且询问了一些相关的生活习惯和工作环境等信息。最终，医生告诉我，我的问题主要是由于生活习惯不良引起的，例如长时间低头伏案工作、靠在沙发上看手机、以及高枕睡眠等。这些不良习惯导致了我的颈椎和胸椎出现了一些问题，进而引起了肩胛骨的疼痛和翘起。

医生还教了我一些简单的锻炼方法，帮助我改善颈椎和胸椎的状态。虽然一开始做这些动作时会感到一些疼痛，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻了。医生也开了一些药物给我，帮助我缓解疼痛和不适感。

通过这次线上问诊的经历，我深刻地认识到，生活习惯对我们的健康有着至关重要的影响。我们应该时刻关注自己的生活方式，避免不良习惯对身体造成的伤害。同时，京东互联网医院的线上问诊服务也让我感受到了科技的力量，它为我们提供了更加便捷和高效的就医方式，帮助我们更好地管理和维护自己的健康。