我从小就对音乐有着浓厚的兴趣，经常戴着耳机沉浸在自己的音乐世界里。然而，随着时间的推移，我开始感到耳朵不适，尤其是在戴耳机后。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。但是，症状逐渐加重，耳鸣声也变得越来越频繁。有时候，甚至会在没有任何外界刺激的情况下突然响起，令我非常困扰。

我开始寻求专业的医疗帮助，通过互联网医院的线上问诊功能，我与一位资深的耳鼻喉科医生进行了交流。医生详细询问了我的病情，了解到我长期戴耳机的习惯后，初步判断可能是噪音性耳聋引起的耳鸣。医生建议我立即停止使用耳机，并前往当地医院进行听力检查，以排除其他可能的疾病。

在医生的指导下，我开始了自己的康复之路。除了避免噪音和戴耳机外，医生还建议我注意休息，避免熬夜和食用冰冻食品。同时，医生也提醒我在洗鼻子时要注意力度，避免水或鼻涕进入咽鼓管或中耳引起耳鸣耳塞。

经过一段时间的调理和治疗，我的耳朵不适症状有了明显的改善。虽然不能再像以前那样沉浸在音乐世界里，但我已经学会了如何更好地保护自己的听力健康。这个经历也让我更加珍惜自己的身体健康，明白了预防和早期治疗的重要性。