我曾经是一名活跃的跑步爱好者，但最近膝盖内侧的不适让我不得不放慢脚步。起初，我以为只是简单的肌肉拉伤，休息几天就能恢复。然而，疼痛并没有消失，反而随着时间的推移变得越来越严重。走路时，膝盖内侧会有明显的疼痛感，甚至影响了我的日常生活。

在广州市的一家医院，我找到了这位医生。经过详细的检查和询问，医生告诉我我的症状可能与肾虚型腰椎间盘突出有关。这种情况在中医中被认为是由于肾气不足导致的腰椎间盘突出，引起的下肢疼痛和不适。医生建议我避免剧烈运动，适当锻炼，并给了我一份针对性的康复计划。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了康复训练。虽然一开始有些困难，但随着时间的推移，我的膝盖内侧的疼痛逐渐减轻。医生还推荐我使用一些中药膏药来辅助治疗，效果也非常好。

通过这次经历，我深刻地认识到，及时就医和科学的康复训练对于恢复健康至关重要。同时，我也对中医的治疗方法有了更深入的了解和尊重。