我叫小李，28岁，平时喜欢打篮球。2月26日那天，在一次激烈的比赛中，我不幸肩膀脱臼了。虽然它自己又回去了，但我还是感到很担心。接下来的几天里，我的肩膀一直疼痛，尤其是在晚上，疼痛会加剧，影响我的睡眠。听说京东互联网医院可以在线咨询医生，我决定试一试。

在京东互联网医院的平台上，我找到了一个专业的骨科医生。通过视频通话，医生详细询问了我的症状和病史，并要求我提供最近拍摄的核磁共振成像（MRI）报告。由于报告还未出来，医生建议我先休息，避免剧烈运动，并在报告出来后再进行详细的诊断和治疗方案制定。

几天后，报告终于出来了。我立即将其发送给医生。医生仔细查看了报告，告诉我我的肩膀韧带有问题，可能需要手术治疗。听到这个消息，我感到非常焦虑和无助。但医生安慰我说，手术并不可怕，现代医疗技术已经非常成熟，成功率很高。同时，医生也给了我一些日常生活中的调理建议，帮助我缓解疼痛和加速康复。

在医生的指导下，我开始了漫长的康复之路。每天早上，我会进行一些简单的肩部运动，帮助恢复肩膀的灵活性。晚上，我会用热水袋敷在肩膀上，缓解疼痛。同时，我也注意饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，增强身体的自我修复能力。经过几个月的努力，我的肩膀终于恢复了正常功能，我也重新回到了篮球场上。