我曾经也是一个被膝盖疼痛困扰的人。每天早上起床，膝盖就像被针刺一样疼，周围也隐隐作痛。这种感觉让我非常焦虑和无助，担心自己的健康状况会越来越糟。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院预约了一位医生，上传了我的核磁共振检查结果。医生很快回复了我，询问是否有外伤史。我告诉他我不记得有过明显的外伤，只是小腿中上方位置被钢管碰过一次。医生说看起来问题不算太大，建议我加强膝关节肌力锻炼，并口服氨基葡萄糖来营养关节软骨。

我按照医生的建议进行了治疗，逐渐感觉到疼痛减轻了很多。同时，我也开始注意日常生活中的细节，避免长时间站立或走路，保持合适的体重，多做一些有助于关节健康的运动。现在，我的膝盖已经基本恢复正常了，生活也回到了正轨。