我曾经是一名活跃的运动员，直到那次不幸的腰椎压缩性骨折。手术后，我被告知需要进行康复训练以恢复我的身体功能。然而，作为一个忙碌的上班族，去医院进行康复训练并不现实。于是，我开始寻找线上医疗服务，希望能在家中进行康复训练。

在京东互联网医院上，我遇到了一位非常专业的医生。通过视频问诊，医生详细了解了我的情况，并为我制定了个性化的康复计划。每天，我都按照医生的指导进行锻炼，慢慢地感觉到自己的身体正在恢复。

在这个过程中，我也遇到了一些困惑。比如，是否可以在家中进行康复训练？医生告诉我，只要遵循正确的方法和适当的强度，完全可以在家中进行康复训练。同时，医生还提醒我平时起来活动时要带护腰，以避免旧伤复发。

经过一段时间的康复训练，我感到自己的腰部疼痛明显减轻，身体也变得更加灵活。这个经历让我深刻体会到线上医疗服务的便利性和有效性。即使在家中，也可以得到专业的医疗指导和康复训练，真正做到“足不出户，健康到家”。