我从未想过，生完孩子后会陷入这样一场噩梦。每天都被恐惧和焦虑所笼罩，仿佛生活在一个黑暗的世界里。失眠、噩梦、胡思乱想，所有的这些症状都在告诉我，我需要帮助。

我尝试过自我调节，试图用积极的想法来驱散那些阴暗的念头。但是，无论我怎么努力，总是无法摆脱那种窒息的感觉。每当我看到新闻上关于孩子或家人出事的报道，我的心就会被揪紧，仿佛自己也身处其中。

在一个偶然的机会下，我发现了京东互联网医院。通过线上问诊，我遇到了那位医生。他的专业和耐心让我感到安心。他告诉我，这种情况是焦虑障碍的表现，需要综合治疗和调整。虽然我不在广州，但他仍然给了我很多有用的建议和指导。

现在，我正在接受治疗，服用抗焦虑药，并且也在尝试一些心理调节方法。虽然路还很长，但我已经开始感受到一些变化。每天都变得更加明亮，我的心也逐渐平静下来。

如果你也在经历类似的情况，不要犹豫，寻求专业的帮助。记住，你并不孤单。