我一直以为自己身体很好，直到最近开始出现一系列不适。食欲不振、消化不良、腹泻、口干舌燥、尿黄等症状接踵而至。最让我担心的是，我的精神状态也开始下滑，总是感到疲惫和无力。经过一番自我诊断和网上搜索，我怀疑自己可能患上了脾虚湿热和肝肾虚弱的疾病。

在白山市的某家医院，我找到了一个经验丰富的中医大夫。通过详细的问诊和体检，他确认了我的猜测，并开了一份中药方子。然而，第一天服药后，我并没有感觉到明显的改善。于是，我决定寻求线上问诊的帮助，希望能够得到更专业的指导。

通过京东互联网医院的平台，我与一位资深的中医专家进行了视频咨询。医生详细了解了我的症状和生活习惯后，调整了原有的方子，并给出了具体的调理方案。首先，他建议我每天喝一碗由小米、大枣、红小豆、黑米、黑豆、山药、核桃仁、薏苡仁、黑芝麻和葡萄干等食材熬制的粥。其次，他告诫我要避免食用寒凉、辛辣、海鲜和水果等食物，尤其是冰镇啤酒，否则会加重我的病情。最后，他强调了中药颗粒的正确服用方法，并提醒我在服药期间注意休息和保持良好的心态。

在医生的指导下，我开始了新的治疗和调理计划。虽然一开始我还有些疑虑和担忧，但随着时间的推移，我逐渐感受到了身体的变化。食欲恢复了，消化不良的症状减轻了，精神状态也明显改善。现在，我已经完全康复，并且对中医的治疗效果有了更深的理解和信任。